長期不吃晚飯，真的能瘦下來嗎？

如果你問lisa長期不吃晚飯，真的能瘦下來嗎？我可以告訴你：絕對能，但是這個減肥方法lisa並不贊成，原因如下：

這是一個很低回報的減肥方法，因為長期不吃晚飯容易營養不良，當然這也會增加很多疾病的風險，例如貧血，月經不調等等，可能你瘦了，但是損壞了身體，真的非常的不值得。lisa初一的時候有了胖瘦的概念，於是就有意識飯吃很少，造成的後果就是沒長個，所以處在初中高中這個階段的寶寶們， 千萬不要拿自己的身體作為減肥的代價，這是最傻的最壞的減肥方法。

想要達到瘦身的方法的話，Lisa可以告訴大家一些小方法：

1.我們每天的消耗量大於我們的攝取量的話，我們就會瘦。所以如果你一天沒有做任何運動，而是躺在床上追劇一整天的話，如果這時候你又吃的很正常，那麼你當然會胖啊！所以這種沒消耗的時候，飯可以稍微少吃點。如果一整天都是勞累狀況的話，就正常的吃飯，晚上稍微少吃一點，再吃一點新鮮的水果。

2.比起三餐都吃很多，少食多餐是更值得推薦和瘦身的方法哦！

3.千萬別吃減肥藥，不要抱著任何的僥倖心理，因為任何的減肥藥都會有副作用。

4,.想要瘦的話，真的就這幾個字“管住嘴，邁開腿”，管不住嘴，又不想運動的MM們，你們真的認為能躺著瘦嗎？

5.想成一些好的習慣，比如瑜伽、游泳、跳舞等都是很燃燒脂肪的。

lisa叨叨念：一切以傷害身體為前提的減肥方法都是扯淡！！！