媽媽只用這一招！寶寶一覺睡到大天亮

寶寶的睡眠都是父母非常關注的問題，因為有一個充足良好的睡眠，對於寶寶的健康成長是非常重要的。

但是如何才能讓寶寶睡得好，睡得香，甚至一覺睡到大天亮呢。有經驗的寶媽都知道，可以適當的對寶寶進行”睡眠訓練“。

▲紐西蘭Aptamil愛他美（白金版）嬰幼兒奶粉4段，純進口澳洲原版裝，和澳洲當地市場銷售的產品完全相同，特別添加活性益生菌，益生元組合，寶寶吃的安心，媽媽更放心。

睡眠訓練是什麼？

睡眠訓練指的是，為了給新生寶寶培養良好的睡眠習慣，幫助他們更好的發育和成長，從而也可以讓寶爸寶媽休息好的一種方法。

▲澳洲貝拉米3段有機嬰幼兒奶粉，NASAA權威認證，純淨有機配方，不含轉基因原料、抗生素和人工合成激素，富含乳清蛋白，天然健康，讓寶寶更容易消化吸收。

不過在3個月的寶寶，還是不建議做睡眠訓練的，因為在這個階段，寶寶還是要按需餵養的，沒有固定的時間，不適合做睡眠訓練，通常這個時間段也是寶媽最辛苦了。

▲HiPP德國喜寶有機益生菌嬰幼兒奶粉2+段，添加了寶寶所需要的益生菌，減輕腸胃負擔。各國本土優質純淨的奶源，百年傳承的好品質，純天然牧場，寶寶吃地更放心。

3個以後的寶寶，寶媽可以考慮減輕下自己的負擔，給寶寶進行睡眠訓練，這個時候通常寶寶的睡眠週期相比之前規律些，寶媽前期可以嘗試給寶寶講故事、做遊戲或者減少適當減少夜奶的次數，來加強寶寶的時間概念。

▲荷蘭Herobaby5段嬰兒配方奶粉，與荷蘭市場同步銷售。百年企業“皇家”稱號，純天然奶源，嚴格地生產把控，與被稱為“食品矽谷”的瓦赫寧根大學建立創新中心共同研發。

等到了6個月左右，通過以上的訓練方法，寶寶已經養成了養成了良好的飲食習慣，這時就可以開始給寶寶進行睡眠訓練啦！

▲Friso美素佳兒3段寶寶幼兒牛奶粉，源自荷蘭自家牧場，130年的家族制奶經驗代代相傳，純種菲仕蘭奶牛。有效呵護寶寶腦力、視力以及骨骼發育，維護健康腸道菌群，寶寶愛喝不易上火。

在訓練前，寶媽要做到：

1.按時記錄寶寶的飲食和作息習慣

2.保持寶寶的睡眠環境不變

3.和家人溝通好，一起幫助寶寶訓練

▲法國進口GOOD GOUT果泥組合，法國超人氣嬰幼兒食品品牌，法餐級別的寶寶輔食，米其林主廚精心製作， 帶給寶寶純粹自然的美味。

訓練開始，寶媽要保證：

1.每天晚上睡前固定時間跟寶寶一起做遊戲、講故事，做好睡前準備工作。

2.在固定時間停止遊戲或者故事環節，輕輕的把寶寶放在床上，蓋好被子，關燈或者把燈調到最暗的程度，給寶寶製造好睡眠環境，然後再離開。

3.一開始寶寶肯定會大哭，這時寶爸寶媽不要馬上就把寶寶抱起來，而是讓寶寶哭上大約2分鐘。

▲惠氏啟賦3段奶粉，愛爾蘭原裝進口，親和人體配方，給寶寶吸收之上更添加保護，珍稀結構脂O-P-O占比升級，更加有助於寶寶消化吸收。

.等寶寶哭了一陣之後，再去寶寶的身邊安慰寶寶，可以輕輕的拍著寶寶說：“寶寶不哭，媽媽/爸爸在呢，不哭”，或者給寶寶唱首歌、講個故事。

5.等到寶寶安靜了再離開，如果又哭，就再讓寶寶哭一會兒，時間比上次長一點，然後再進去安慰。

6.之後的幾天可以慢慢的延長寶寶的等待時間，持續下去就能看到效果啦！

▲貝因美金裝愛加一段0-6個月嬰兒配方牛奶粉，100%進口原料，拒絕藍光，呵護寶寶珍貴視力，升級健智配方，寶寶更聰明。

剛開始肯定會重複很多次，如果寶爸寶媽如果下定決心了，就要堅持下去，給寶寶養成這個習慣，且不要因為寶寶哭就心軟，讓前期的準備失去了它的作用。