為了寶寶的健康，這些水果可別錯過

寶寶的成長發育少不了各種維生素的需求，其中維生素C更是不可缺少。對於1歲以內的寶寶來說，他主要依靠母奶或配方奶來獲得維生素C供應。但寶寶滿6個月添加輔食以後，均衡、定期地攝入維生素C對寶寶來說顯得十分重要。媽媽們知道嗎，寶寶日常生活中有很多食物都躲藏著維C小夥伴的蹤影哦，你找到多少呢？

1、橘子 橘子含有豐富是維生素C，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

2、柚子 柚子中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。寶寶8個月的時候，媽媽可以用柚子肉榨汁給寶寶喝，等到1歲以後再讓寶寶拿著已經剝好的柚子自己吃。一天最多一小瓣。

3、獼猴桃獼猴桃號稱是維C之王，可見其維生素C的含量有多大。每天除了吃一個獼猴桃，還可以搭配點柑橘、柳丁一塊吃，吃飯時多吃點蔬菜，基本就能滿足一天所需的維C量。

4、紅薯 相信媽媽都難以相信，紅薯含維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

5、番茄番茄維生素C的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃番茄是很好的補充維生素C的方法。可以適量給寶寶吃，但最好不要空腹吃，如果有胃寒、腹瀉等最好不要生吃，一定要適量，一次不要吃過多。