拒絕被叫大媽！瘦到90斤驚呆00後！

為什麼郭德綱和林志穎同歲，讓所有人都驚呆了下巴，不是老郭皮膚不好，而是......！所以如果你想擺脫大媽稱號，那就趕緊瘦身吧，只要瘦到90斤，照樣驚呆00後好麼。

營養瘦身

年齡逐步上漲，身體機能都在下降，要注意健康瘦身。飲食方面要少吃脂肪和蛋白質，多吃複合碳水化合物。如粗加工的穀物、馬鈴薯和豆類，既可以熱量，還富含纖維素。

運動瘦身

不管什麼年齡，運動瘦身都是王道。一般單次運動最好能達到20分鐘以上，就算每小時隨便快速走動5分鐘，每天也能多燃燒200～300卡路里熱量。

拒絕熬夜

雖然有你迷的大叔在演《人民的名義》，但是你的身體不再像二十歲那樣了，經常熬夜看劇或者上網會導致荷爾蒙分泌紊亂，對減肥和健康都有很大的影響。

正所謂一胖毀所有，堅持瘦身不僅讓自己看上去年前十歲，如果配合下面這些那就更完美了！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！