產後迅速瘦身秒變辣媽，穿搭依舊如少女

孕期是一個女人最美麗的時候，孕育著新的生命，承載著哺育下一代的使命。因此在懷孕期間不能化妝，不能穿漂亮的衣服，不能盡情的打扮自己。

九月的辛苦懷胎，好不容易等到生產之後能盡情的打扮自己了。可是身體已經走了樣，腰間的贅肉和全身的肥肉已經無法穿心愛的美衣了。

變身辣媽，穿搭依舊少女是每個女人的追求。今天就來學習一下秒變辣媽的小技巧吧！

1.心情技巧

減肥一定要樹立正確的減肥觀，不要急於減肥，急切的減肥不但不會成功反而會有反效果哦。培養耐心的減肥觀。

2.時間技巧

產後的減肥黃金時間也是相當地重要的呢，生產後的6個月是最佳的減肥時間，在這段時間可以根據自己的實際情況開始進行適當的瘦身減肥，但是一定要切記不要急於求成，要勞逸結合哦！

3.運動減肥

當然最重要的就是要適當的運動來減掉身上的肉肉。

▽跪式俯臥撐

跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹並做深呼吸，每天堅持做幾分鐘很快就會有明顯的效果哦。

▽騎車式仰臥起坐

雙手放在腦後，一條腿伸展另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作反復練習。

▽跳舞

跳舞對於去除身上的肉肉也是非常有效的方法之一哦，每天堅持跳30-60分鐘，很快會出現明顯的效果的。

去除身上的肉肉變苗條好身材，時尚個性的衣服隨意穿搭，辣媽秒變潮流少女哦！趕緊行動吧！