這個母親節，給媽媽多送健康禮

母親節馬上就要到了，送給媽媽一份最有心的禮物吧，不一定要有多奢華，但一定要實用，特別是要把健康放在首位！把對父母的關懷滲透到生活中的一點一滴。

這時候各式各樣的禮物絕對會讓你挑花眼，但是仔細想想，其實人生中最大的財富是希望，而人生最大的資本是健康，送什麼都不如送一份健康給媽媽。

當為送什麼禮物給媽媽而發愁的時候，其實不妨選一雙合適的鞋子，鼓勵媽媽多走走，多運動。告訴她散步不僅能燃燒脂肪，同時還有好多對身體有益的幫助。

它還有降壓的功效，同時能夠擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等那些生活的習慣病。只要每天輕快散步20分鐘，就能將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。

為媽媽送去好睡眠，其實睡眠的“質”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。

枕頭最好要選擇稍有一點硬度的，透氣性也要的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。

老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常駐的小秘訣。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定彌補作用。

電動牙刷和一般的牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔的清潔。要提醒父母，刷牙時要比使用普通牙刷減少六成力度，並至少保證2分鐘的刷牙時間。

血壓可以說是老人健康的晴雨錶，所以送父母一個家庭用的電子血壓計也是特別重要的。手腕式的血壓計，會有一定的誤差，所以最好是選擇臂式的電子血壓計。

現在居家血壓的標準是高壓135毫米汞柱，低壓85毫米汞柱。老人覺得頭暈、胸悶時，最好及時量一下。此外，平時早晨起床後，最好也測一下血壓，以便更早地發現異常。

人上了年紀後，支氣管黏膜的機能會逐漸的衰退，把外部進來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。

所以最好選擇送父母一個，能夠強力吸除細小灰塵的氣旋式吸塵器，也可以再加上一個空氣清潔器，有效的幫助父母營造出一個清新健康的居室環境。

從健康的角度考慮，紅酒應該是表孝心的最佳選擇。紅酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚對預防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，還能減低患心肌梗死的風險。

喝紅酒時，大腦還會產生大量的多巴胺——能給人帶來快樂和幸福感的神經傳導物質。給父母送紅葡萄酒時未必買那種特別貴的，幾十塊錢的紅酒也含有多酚。

送健康，是作為子女來說最應該為父母做的，這也是子女對父母來說最長情的告白。 母親節來臨，感恩母愛，從心開始，給媽媽準備一份精緻的禮物，祝福天下所有媽媽永遠美麗，幸福安康。