四個減肥小心機，瘦子們絕對不會告訴你！

你所以為的減肥，是不是只有管住嘴，邁開腿。這個是大部分人的認知，不過，那些真正減肥下來的人，可不是單純的只靠這些哦，她們還有很多的小心機，這些是絕對不會告訴你的。不過，小編可以偷偷透露給你哦。

一、在正確的時間裡喝水。

水是我們人體內的重要組成部分，在新陳代謝中起重要的作用。普通人都會說，一天要喝八杯水，這樣對身體好。不過大多數人不知道，在什麼時間喝水才是最好的。

重點來了，有四個時間點你們要記住。它們是起床的時候，早上10點鐘左右，下午3點左右，還有晚飯前。在這幾個時間點喝水，身體的排毒效果超級好，更有助於減肥。

二、優雅地吃飯。

通常我們都說要少食多餐，其實都是為了控制我們的飲食量。吃東西的時候，千萬不要像個餓死鬼一樣狼吞虎嚥，我們要做優雅的淑女，細嚼慢嚥地吃飯。這樣有利於腸胃的蠕動，對消化好。

其次，你以為不吃早餐就能減一斤嗎？錯，不吃早餐的人會胖個兩斤！早餐如果不吃，饑餓感就會給肚子發出信號，導致身體存儲更多的能量，繼而不自覺的多吃中飯了。

三、在大自然中遊玩。

平時週末閒空的時候，我們都喜歡叫上幾個朋友一起聚聚，聚會的場所，大多都是餐廳啊，酒吧，KTV等，這個週末，不如換個地方，跟朋友們一起去爬個山吧。爬山可以對全身的肌肉起到一個充分的鍛煉，登山半小時，相當於跑步一小時，這麼好的減肥心機，你還不拿小本本記住。

四、穿搭是訣竅。

很多胖MM們都喜歡穿一些過於寬鬆的衣服來藏住自己身上的小肉肉，卻不知，這種衣服穿久了，會使自己顯得越來越來胖。如何穿衣服是一門技術活，尤其是對胖MM來說，可千萬不能亂穿。一定要掌握幾個基本的要領，身材比例很重要，多穿高腰系列的褲子和裙子。雖然說，黑色衣服是顯瘦法寶，但咋們也不能天天穿黑衣服，多難看啊，可以適當嘗試一些淡色系的衣服。搭配最關鍵要講究一個上松下緊原則，顯瘦那就是分分鐘的事了。

不知道怎麼穿的胖MM們，不如來看看小編推薦的這幾件衣服囉。

◆個性撞色T恤

非常有個性帥氣的一件T恤，黑色與棕色的完美拼接，連面料也是不同的呢，這種獨特的設計，充滿著一種濃濃的街頭風，在人群中會顯得非常出挑，時髦度爆表。

◆卡通印花T恤

小編一眼就被這件長T恤的小獅子頭像給吸引住了，萌萌的小獅子可愛到不行。這款T恤有四種不同的顏色，總有一款顏色適合你的品味，下面可以不穿，或者搭配一條緊身褲也是不錯的選擇。

◆碎花連衣裙

非常具有少女感的一條碎花小裙子，採用無袖的吊帶款式，給少女感又增加了一絲小性☆禁☆感哦。肩上的綁帶設計，輕鬆減齡又能凸顯氣質，超級有層次感呢。

◆假兩件T恤裙

小編要強力推薦這一件衣服，因為實在是太好看了。值得一提的是，這件衣服的顯瘦效果超級贊，不管你是L還是5XL，相信小編，這件衣服你絕對都能穿。

◆拼色條紋裙

這一款是一個套裝裙，上衣是針織條紋，亮閃閃的，領口和袖口的條紋很有歐美風。下半身是百褶裙，也是blingbling的，整體的色調是金屬色，很有未來感。

◆一字肩雪紡上衣

這件衣服獨具甜美的氣息，性☆禁☆感而又不張揚，肩上還有可以調節的肩帶，給姑娘們帶來滿滿的安全感，再也不用擔心在公共場合走☆禁☆光了。七分袖上，還有鏤空的刺繡元素，超級有仙氣的呢！

◆大碎花長裙

見多了小碎花，不如換個口味，嘗試一下大碎花。這條裙子的衣領是V領的設計，裙子整體設計是可愛的娃娃裝，腰間有收緊的設計，不過這樣寬鬆的版型，更有一種獨特的感覺，喜歡的姑娘不妨試試吧。

◆休閒印花T恤

時尚的印花字母，個性☆禁☆感十足，走在時尚潮流的尖端。柔軟細膩的面料，穿在身上超級舒服，自然隨意的經典圓領，顯得乾淨又俐落，簡約大方之氣。

◆破洞九分牛仔褲

牛仔褲怎麼能夠沒有破洞元素，小編很喜歡這條牛仔褲的褲腳設計，很隨意的感覺，有一種撕裂風格。褲子的面料很有彈性，不管穿多久都不會變松，這個顏色也是很適合夏天的呢。

◆連帽T恤衫

極具運動風範的一件運動連帽T恤，寬寬鬆松的版型，有一種隨意的休閒感，一直很流行的BF風也有這種感覺，有四種顏色可供你選擇，純棉的面料穿在身上真的是超級舒服呢。

這四個小心機，你們都學會了嗎？瘦身不是一天就能瘦下來的，需要長久的努力，只要你記住這四個方法，絕對能變成別人回頭的焦點哦。