這種茶，每喝1杯，頂做10次減肥操！

身上的肉不趕快減掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，今天給大家推薦幾款減肥瘦身的飲品和食物，大家一起瘦瘦瘦！

1. 薑黃薄荷茶 

薑黃富含薑黃素，這種成分對於脂肪的產生有抑制作用，還能作為天然的抗氧化劑，延緩衰老讓皮膚更有光澤，除了沖泡茶，做飯時加點也很好！

1小包乾薄荷茶、1杯熱水、1.5茶匙剁碎的薑、1/8茶匙薑黃粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。 把所有的材料放入杯子裡，倒入熱水沖調攪勻即可。

2. 生薑檸檬茶 

生薑和檸檬富含維生素C，還能幫助消化、吸收食物，再加點薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！

茶壺裡的水燒開後，放入薑片煮5分鐘後，放入檸檬攪拌1分鐘後關火，再放入黃瓜、薄荷葉拌勻，晾涼冷藏30分鐘，喝的時候可以再加點蜂蜜，味道會更好

3. 黃瓜檸檬水

黃瓜裡面含有充足的水分，是一種非常保濕的蔬菜，看來經常吃涼拌黃瓜很好哦。檸檬裡含有的檸檬酸可淨化系統，兩者結合後能降血糖、助減肥！

薄荷葉10片、半根黃瓜、1個檸檬切片。 把它們混合在2杯熱水中, 攪勻，晾涼，冷藏一夜，第二天早起倒在水杯裡，飯前喝一杯，好清爽~

除了上邊的茶可以幫助減肥之外，下邊這些食品對減肥也很有幫助哦！喝了之後，褲子換小一個碼，所以在這裡推薦給大家。

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，輔助腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

一碗泄油瘦身湯 ▼

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。

草決明纖體飲 ▼

草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史。

牡丹纖飲 ▼

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！

果蔬魔芋粥 ▼

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。

腹部抖肉機 ▼

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥，加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。

文/俊穎