經常使用電腦，這四杯茶防輻射還能護眼

過度使用電腦，危害多多，可是現在，我們的生活、學習、工作，娛樂休閒確實是越來越離不開電腦了。因此，有關專家建議：電腦族們應該每天喝“四杯茶”，不僅可以有效減少輻射的侵害，還有益於保護眼睛。

★上午，喝一杯綠茶——綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

★下午，喝一杯菊花茶——菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和構杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解鬱”有幫助。

★疲勞時，喝一杯枸杞茶——枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛乾澀、疲勞有一定的作用。

★晚間，喝一杯決明茶——決明子有清熱、明目，補腦髓，鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便秘很有效果。