減肥三餐都吃這些來代餐，一周輕鬆瘦5斤

妹子中不乏吃貨，而吃貨見到美食絕對是挪不動步的啊。當一個吃貨妹子下定決心想要減肥的時候，定力好的妹子每天看著朋友圈裡的美食解饞，定力稍稍不好，就會落入美食的圈套，前功盡棄。

作為一個吃貨，就算減肥期間也絕對不能餓著肚子！接下來小編就給大家扒一扒，有哪些飽腹感強的美味代餐，滿足吃貨妹子們的口腹之欲，還能輕鬆瘦身。

【無糖消化餅】

這款選用五穀雜糧製成的餅乾，口感鬆脆酥香，味道香甜，吃兩三塊再加上水或脫脂牛奶就已經飽了，有著很好的飽腹效果，嘴饞想吃餅乾就選它哦。

【青汁粉】

大麥若葉青汁粉作為大熱的減肥代餐食品，一直都被減肥圈裡的人熱烈追捧，這款青汁的味道有點像小麥草的味道，細膩醇香，清新的口感令人仿佛置身在大草原裡，早晚喝一杯有助脂肪的分解。

【黑麥麵包】

黑麥麵包無糖無油，而且不含一點脂肪，作為早餐再好不過，方便又美味，口感超有嚼勁，吃起來很香濃，低卡低脂非常適合減肥期間的妹子哦，跟脫脂優酪乳簡直配一臉！

【水果燕麥片】

吃膩了寡淡的單一燕麥片？試一下混合了各種水果乾的燕麥片吧，其選用了多種果乾和堅果搭配製成，味道香甜，口感非常豐富，可以幹吃或者搭配優酪乳沖泡會更加美味哦。

【紅豆薏米粉】

有些女生根本就不胖，只是容易水腫，也就是“虛胖”，這種情況就要吃祛濕的食物了，紅豆跟薏米都是利尿消腫的食材，是水腫型妹子的福音，這款粉質細膩，沖泡後有一股淡淡的紅豆香，加上蜂蜜會更好吃哦。

【無糖玉米餅】

玉米營養是非常全面的一款粗糧，一直被墨西哥人民當作主食，小編貼心地為正在減重的妹子們選擇了無糖的玉米餅，熱量低，可以放心吃，酥脆的口感會讓你吃後停不嘴哦，美味又健康。

【板栗仁】

板栗香甜軟糯，冬天應該很多妹子都會經常買糖炒板栗來吃吧？可是剝板栗很麻煩啊，別擔心，機智的小編早就為大家準備了板栗仁，開袋即食，美味又健康的飽腹小零食哦。