不吃早餐人注意！你可能是在拿健康開玩笑

早餐對於每個人來說都是必不可少的一部分。不吃早餐的話不僅會影響一整天的精神狀態和思維能力，嚴重的時候還會造成胃炎、肥胖、膽結石等問題。根據德國埃朗根大學的一個研究表明，不吃早餐的人壽命平均縮短2.5歲。那麼你的早餐是吃還是不吃呢？

有很多人因為經常賴床，又或者在精心梳洗打扮，根本就沒有時間來認認真真吃個早餐。特別是學業繁重的學生党和兢兢業業的上班族，在學習、工作上已經夠辛苦的了，一定要在飲食方面上把能量補充回來。下面，我們來看看有哪些早餐好物吧。

【盼盼手撕麵包】

早上來不及準備早餐的話，可以吃點這一款盼盼手撕麵包，獨立包裝，方便攜帶。打開包裝袋，一股淡淡的奶香味撲鼻而來，鬆軟香甜的口感，帶給你滿滿的飽腹感。

【精製紅腸】

如果有時間的話，不妨煎個雞蛋、香腸。這一款精製紅腸，採用優質的豬肉、牛肉等，精心製作而成。是地道的東北特產，肉汁飽滿，外向裡嫩，實在是早餐的不二之選。

【猴菇曲奇餅乾】

長期不吃早餐會對胃造成不好的影響，趕緊改掉這個壞習慣吧。胃不好的人可以吃一點這一款猴菇曲奇餅乾。猴菇是養胃的理想佳品，它能促進消化，避免消化不良。

【黑豆黑芝麻粉】

早餐喝一杯黑豆黑芝麻粉也是個不錯的選擇。這一款黑豆黑芝粉，只需要短短幾分鐘沖泡後就能享用了，香醇濃郁，口感細膩，開啟一天的美麗心情。

【代餐奶昔】

代餐奶昔絕對是當前流行的代餐產品，低熱量高飽腹是它的明顯特徵，含有多種維生素和纖維質，能促進腸胃蠕動，加速消化吸收，對於減肥可有顯著功效呢！

【嶗山綠茶】

早起後喝一杯水有利於清腸胃，要是喝一杯綠茶效果就更好了。這一款嶗山綠茶，沖泡後茶湯黃綠明亮，清澈見底，清新茶香，飲一口，唇齒留香，沁人心脾。