想要瘦身卻總瘦不下來？你應試這三個妙招

很多人提到減肥都是志氣滿滿，但是真的到行動的時候就出現問題了。我的微信名稱就是這樣起的：每天立志減肥的胖姑娘，很多人覺得我在堅持減肥不過他們理解錯了，我只是重在立志罷了。很多時候並不是不想瘦，只是我真的瘦不下來。但是我最近學到了幾個小妙招，要不要一起來聽聽。

妙招一：補充維生素。

很多時候肥胖並不是因為我們吃的多，只是體內的脂肪量太高了。《國際肥胖》雜質表明人體當吸收充足的維生素當然時候脂肪量自然降低，所以他們的關係就如同蹺蹺板它高另一個就低了。

妙招二：及時就寢休息。

經常會有人覺得晚睡一一次沒關係，第二天也這樣然後還有第三天第四天。慢慢的生活規律都被打破了，體內不平衡身體機能也發生了紊亂。所以按時睡眠，清淡飲食很重要。

妙招三：適當的少食。

一生氣就逛街一生氣就吃東西，餓也吃不餓也吃久而久之嘴就停不下來。俗話說的好減肥就得關注嘴邁開腿，這個道理肯定錯不了。

減肥本來就是為了變美，自信也很美。千萬不要因為減肥胡吃藥亂吃藥，傷害到身體就損失慘重了。

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

大部分女生胖的原因就在於下體濕氣太重，因此不少減肥藥也是從祛除身體濕氣的角度達到瘦身的母的。但是減肥藥在瘦身的過程中，無時無刻不在為身體帶來巨大傷害。現在紅豆薏米粉就可以輕鬆為我們祛除體內濕氣，誰還去亂服用那些沒有出處的減肥產品呢？

在瘦腿時期必須吃對主食，低脂純天然的代餐奶昔是很棒的替餐品，味道甚佳，肯定讓你愛不釋手。而且含有豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，抑制多餘熱量的攝入，對維持體重大有裨益喲！

黑芝麻核桃粉比較適合於南方人，原味低糖送給老人也可以延年益壽。黑芝麻本身就帶有黑髮的作用，但是很少人會直接吃芝麻而大部分老年人也是對黑芝麻糊情有獨鍾。加上核桃補腦，如果自己放些紅棗幹更是大補了。

經常會看到街上有自己調製的五穀粉，拿著炒熟的五穀來碾磨沖泡形成漿糊。但是往往這些人不會按照一定的規律搭配，時常是根據個人喜好。像這種亂搭配有時候功能全部抵消了，並且每次都會稱重很多一年都喝不完。這種情況不如買罐裝五穀粉，安全更有保障，秘密配方食用起來相對踏實可靠。

不少人會覺得對待有減肥二字的產品都存在疑慮不敢輕易使用，那我們也可以用健身的方法達到目的。就像這樣在家中買一個瑜伽墊，視頻這麼多完全能效仿些簡單動作練習。不僅可以瘦身，還能增加柔韌度跟耐力的練習。

加厚防爆瘦身球，達人可以瘦身不喜歡以後孩子還能當玩具。在家輕易可以練習，無公害環保材料更加持久耐用。每天只需兩小時，一個月你也可以擁有A4腰。