減大肚子？睡前1動作，頂十個仰臥起坐！

明明自己不是很胖，卻肚子圓鼓鼓，到底應該怎麼減大肚子？今天食姐給大家分享個最簡單的方法——深蹲減肥法。瘦身效果立竿見影，一起來看下。

深蹲減肥法：

1、 雙腳張開比肩膀稍微寬一點，然後抬起雙手和水平面平行。

2、在下蹲的時候身體稍微的向前傾斜，然後緩緩的蹲下。（ 注意下蹲的時候不能蹲到太下面，有的人直接蹲到腳踝那裡，會傷膝蓋，做到與膝平行）

3、 下蹲的時候腿部要全部用力並呼氣 。吸氣緩慢起身，吸氣的時候要很有深度。

這個動作是瘦身達人最為認可的一個減肥運動，可以讓你的肚子肉變得不再松垮！

大家可以在睡前，甚至是在晨起之後，做上兩組，一組十個。效果是真的看的到噢！再配合下面的一些減肥飲品，可以讓你事半功倍！

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以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。

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