早餐總是來不及？你有沒有嘗試這樣吃？

記得上學的時候因為不吃早飯就可以多睡十分鐘，因此大批賴床慣犯得了胃病。殊不知不吃早餐哪裡僅僅只會得胃病還會導致膽結石，據聽說嚴重了癌症都有可能呢。所以平時生活中早餐少不得，但是你知道早餐怎麼吃是最有營養嗎？

早餐怎麼做還是需要根據個人口味而言，不過必定離不開這四類關鍵食品。

第一種，穀類粗糧。幫助消化而且富含能量，比如粗糧麵包、饅頭或者米。

第二種，動物類別。肉類製品並不一定要做的油膩，清淡做湯也很美味。

第三種，牛奶或者豆汁。這類不僅滿足了所需水分，而且營養價值高便於消化。

第五種，蔬菜或者水果。蔬菜跟水果本身就新鮮爽口，並不需要多複雜製作。

早晨起床時間早飯時間段，所以不需要過於複雜少油少鹽保持食材原味最營養。

穀益元紅豆薏米藥粉，滿足了青年人早晨早餐的需求。不用太早起床開水一沖即，成分多樣滿足了每日身體所需。而且還附有祛除濕氣的作用，每天早晨喝一杯不僅早餐解決了還能順便帶走身上的濕氣。

營養的猴菇可是養胃的最佳選擇呀，經過精心烹調之後的菇類搭配低溫烘焙萃取的牛奶味餅乾，不僅有香甜的口感更是有滿滿的營養價值，作為可擕式早餐很不錯哦。

谷益元黑芝麻核桃黑豆粉，在粉中不僅帶有黑芝麻還加油核桃作為補助。在孩子學習緊張的時候很多家長都會大包大包的買核桃補腦，但是時間久了也就不愛吃核桃了。現在把它作為早餐，孩子還可以帶到學校很是方便。

手撕小麵包獨立包裝更衛生，如果來不及在家吃我們可以路上帶甚至在辦公室還能備一箱。麵包本身採用優質小麥跟新鮮雞蛋烹製，本身無任何添加劑就連備孕媽媽也可以放心食用的優質產品。

富含蛋白質且脂肪含量極低的堅果搭配新鮮的五穀燕麥，搭配沖泡的低脂奶粉一定是一杯美味的營養補充品，而且裡面的維生素C含量極高，對於女生來說特別的好哦。

迪卡蘇列巴切片核桃麵包，在麵包的中間自帶核桃。每塊麵包重400g其中有60g核桃加上50g葡萄乾，很少有麵包會做到如此的高標準高。每天早上來兩片，營養均衡還健康。