揭秘閆妮、唐嫣的美容養生秘笈！

許多人都很羡慕娛樂圈裡的明星的好氣色與好皮膚，不僅如此，更有很多明星都已經四五十歲了卻還可以演的了十幾二十的花季少女，不可不讓人畏而生歎！當然，這些青春就像是封凍了的明星們，當然是有原因的！

那麼，今天，就來給大家揭秘一下，為什麼閆妮這麼長時間青春不老？唐嫣的氣色與皮膚為什麼這麼好？要想跟他們一樣，那麼這些美容養生的秘笈，你需要GET一下了！

當然，首先得一點就是要多運動啦！只有多運動，才可以排毒美容，保持你的活力與細胞的活度，只要能夠堅持運動，你就會發現，你整個人的精神狀態就會很不一樣，每天都精力充沛的！也不用運動很多，明星也沒有那麼多時間啊，只要早上起來快走30分鐘，或者是晚上睡覺之前，做幾個瑜伽運動，堅持下去，你就會發現自己的身材有著顯著的變化。

除了從外界入手，當然還有一個方法，就是食補了！其實很多人都不注意，如果我們的飲食不均衡的話，就會產生很多問題，像是大腹便便、大腹婆、小腹婆啦，還有面黃肌瘦，臉上痘痘茂密啊，這些都有一定的原因是因為你的體內，缺乏應有的元素哦！

紅豆與薏米是閆妮的家庭裡不可缺少的每日食譜，中醫講究，食補治病，沒有什麼大的疾病，如果你只是體內濕氣多、臉上油膩長痘、面沉暗黃而且經常渾身無力，那麼你就要想一想，也許是你的健康出問題了！

都知道，以黑補黑，是中醫經常說的，吃什麼補什麼，現在社會壓力大，人們的飲食也常常難以注意，你是否年紀輕輕就有了少白頭？不好看不說，還經常被人反復問道，是什麼原因，尷尬不尷尬？烏髮的集中食療，讓你看到，堅持就有奇跡！

夏天來臨，很多美女們都發愁自己腿上、胳膊上、肚子上多餘的贅肉吧，有沒有想過，節食、鍛煉都減不下來的肉，很可能是因為你的體內飲食的問題？試試這個，葛根不僅可以減肥還可以美白你的皮膚哦！由內調節才能真正的改變你的膚質和健康！

玫瑰人參紅糖薑茶不僅色澤濃郁，口感清幽，而且富含多種微量元素。使其養生減肥效果兼具，既能促進新陳代謝，又能調節內分泌，還能保護腸胃，試問有誰不想試一試呢？

茶飲，也是明星們喜歡的一項有效地調節養生、美容的方法，很多茶飲，都可以讓你的體內，平衡你的身體元素，牛蒡茶就是唐嫣十分喜愛的一個茶飲，如果你時常不曬太陽、長時間坐在電腦旁邊，而且不愛吃菜，經常感覺勞累，那麼，就讓這款茶飲解救你吧！

選擇牛蒡茶也要看清品牌和廠家，建議最好去官方的旗艦店等一些比較正規的地方買，否則如果你買到的是假的牛蒡茶，不僅沒有任何功效，可能還會影響你的健康哦！一定要懂得辨別真假！

紅豆桔紅茶，也是一款飽受女性喜愛的茶飲哦，因為，他可以去除女性體內濕氣的同時，讓你輕鬆享瘦！茶色比較淡，味道也很淡雅清新，在工作之餘，給自己親手泡一杯，既緩解疲勞，還可以對自己的身體和健康更好，何樂而不為呢？

養生、美容，只要你擁有注意的心，就不必擔心，不論任何事情，念念不忘，必有迴響，只要你堅持和在意，你的身體和健康，包括你的膚質都會給你一個滿意的答案，如果你並不在意，那麼還想要健康和美麗。

那麼，我只能說，很多事情，你只有想的心，沒有做的力，註定難以成功，從現在開始吧，更愛自己，愛自己的身體和健康！