清晨堅持3個瘦身習慣，周瘦5斤不是夢！

俗話說的好，“一日之計在於晨”，利用好早上的零碎時間進行減脂運動，這對一天的狀態很有説明，而且對瘦身更是有效的預熱。養成清晨瘦身好習慣，你會在不知不覺中變瘦變美！

1.醒後在床上做伸展運動

睡醒後請不要急於起身，不妨進行一些床上運動，如雙手合十向上伸展，雙腳盡可能地向下伸，以及趴在床上然後身體向上抬起，用3分鐘時間重複這些動作就可能收穫意外驚喜。

2.空腹喝水

晨起空腹喝小杯溫水，十分有助於減肥，因為空腹喝水會幫助消化系統自動淨化。請注意，水溫不應超過40攝氏度，此外，在水中加入一湯匙燕麥效果會更好。

3.好好刷牙

也許聽上去不可信，但是蛀齒細菌不利於減肥，因此要十分細緻地清洗牙齒，刷牙應不少於3分鐘。

一日之計在於晨，大家如果在早上能保持這3個小小的習慣，一定能瘦下來。下面推薦的一些飲品可以讓你減肥效果更加明顯噢！

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。食姐上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【左旋肉堿茶多酚片】▽

以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。

【碧生源牌常潤茶】▽

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。