女生應多吃的三類食物，燃燒脂肪一周速瘦

想要短時間內瘦下來可是每個想要減肥的女生的最大的心願呢，但是我們不能只是單純的去健身房鍛煉，常常我們聽到一句話，減肥靠三分練七分吃，所以我們應該多吃些瘦身類的食物哦。

1.瓜類食物

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重;黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，且熱量含量也較低。所以瓜類是很好的選擇哦

2.海產品

我們在減肥期間應該少吃一些豬肉，但是海產品的味道鮮美而且脂肪含量低但是營養價值又及其的高，而且基本上水煮或者清蒸就可以減肥哦，方便而且美味呢。

3.雜糧

在減肥期間應該少吃精米，多吃一些五穀，比如地瓜，黑米，糙米等，這樣全方位的補充你身體的所需，而且不會發胖哦。

在減肥的路上我們應該多多研究多多學習，知道了這些小竅門讓我們愉快的吃起來吧。

【草決明纖飲 ]

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【即溶咖啡】

平常精力不行，又想繼續瘦身怎麼辦？來上一杯咖啡吧，提神醒腦不說。而且其中富含的咖啡因和左旋肉堿等物質，能促進腸胃消化液分泌，加速燃脂，讓你輕鬆享瘦喲！

【青梅果乾】

青梅果乾無疑是現在熱門的小零食，酸酸的口感，青澀的味道，深受妹子喜歡。其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效。同時青梅能促進唾液腺分泌更多的腮腺素，保持新陳代謝的節律，有美肌美髮的作用噢。

【果仁麥片】

這款麥片和以往無味的麥片不同，有添加了很多的果仁陳芬，有一絲絲的甘甜成分，而且嚼勁十足，平時沖泡一些無糖的奶粉，補充蛋白質而且看起來也特別的美味呢。

【紫薯餅】

周所周知，紫薯是好吃但是脂肪含量低且飽腹感強的食物，這款紫薯餅香脆可口，而且是無糖的配方不用擔心過高的熱量，是早餐或者下午茶的絕佳選擇哦。

【雜糧餅乾】

由黑豆粉和小麥粉都多種有機粗糧的搭配而成，而且含有一些麥片的細小顆粒超級的有嚼勁哦，而且富含一些豆製品的蛋白質，是塑形的路上所必需要準備的呢。

【堅果藕粉粥】

富含微量元素的堅果搭配爽滑的藕粉，非常的有飽腹感，而且可以搭配一些無糖的燕麥作為一個代餐的極佳選擇，香甜的口感可以給你早上滿滿的活力和元氣哦。