3大壞習慣讓你越減越肥，不懂就白減了！

很多人在減肥的時候都在困擾，明明自己都在節食的瘦身了，怎麼就是瘦不下來呢？並且很多瘦身的親們，在瘦到一定的程度之後，就會一直的瘦不下來，這些真正的原因你是有真的去瞭解過嗎？

1.熬夜

長期的熬夜會使新陳代謝變慢，從而使更多的毒素堆積在體內，不能得到及時的排泄而致使肥胖，最好每天保持6-8個小時的睡眠時間。

2.運動方法不對

不是所有運動都是減肥運動，有的運動做起來反而是增重的，並且運動時間也要合理的安排下來，才能起到燃脂消脂的作用；對於瘦身運動最好的就是保持一個小時或者一個半小時，時間太長會令身體起到增重的效果，時間太少也是不行的。

3.飲食不均衡

濕氣過重就會導致身體的毒素不能排泄，使你體重只增不減；經常的吃肉類以及膨化食品，那更是加劇肥胖的所在致命原因。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【碧生源牌常潤茶】▽

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【桂花烏龍茶】 ▽

叫桂花烏龍茶的很多，能做到無添加的很少。保持花茶本身的味道，才是最美的味道。桂花清香，烏龍甘潤，茶味順滑，花香入味。冷泡熱飲都甘甜，還能做奶蓋茶！食姐極力向大家推薦這款花茶！