常見食物熱量表，看完你還敢吃嗎？

食物熱量表，是根據單位數量（如100克）的食物中所含的熱量，繪製或列出的一覽表便於飲食保健參考。不同的食物有產生不同的熱量。對於肥胖症、糖尿病、高血壓等慢性☆禁☆病患者來講，控制每天身體所攝取的熱量，是減輕他們本身病變的方法。

因此，有必要為每一種食物測量所含的熱量，以供患者計算或安排每餐所吃的食物總共含有的熱量。

1.五穀是我們每天都必須要吃的，那它們那些熱量高一吃就胖呢？

2.都說減肥要吃素，其實有些肉的熱量還是很低的

3.優酪乳是不是真的能夠減肥呢？看了你就知道了

4.都說水果能減肥，到底哪些水果能夠減肥呢？

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