這些零食好吃又營養，媽媽趕緊get

而寶寶正處在生長發育極其迅速的階段，一日三餐根本無法滿足他們日常活動的消耗。那麼我們到底能不能，該不該給寶寶加餐吃點零食呢？說起零食，很多媽媽可是又愛又恨。平時我也很喜歡吃零食。但是。

如果你以為寶寶零食就是那些汽水薯片巧克力的話那就錯了。這些絕對不能給寶寶吃，寶寶零食定義完全不一樣。

寶寶的零食絕對不能像大人的零食那樣。寶寶的零食一定要有營養。下面，我列舉幾個給寶寶加零食的大方向，大家可以參考一下。

1補鈣乳製品（優酪乳、乳酪）

寶寶在生長發育階段，乳製品零食是最佳的寶貝零食，它富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質、蛋白質、脂肪和維生素等，蛋白質經有益菌發酵更利於吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調理寶貝的腸道，應為首選。一些奶制小布丁，芝士條則是很多寶寶的最愛。

2新鮮水果和蔬菜（切成小塊的果蔬）

水果蔬菜無論寶寶還是大人都是相當不錯的零食選擇。切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補充營養的同時，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能。還有的就是可以把新鮮水果切片烘乾，這樣十分方便攜帶。每次食用也十分方便。

3麥香小麵包

2歲以內的寶貝，宜選用鬆軟的切片吐司麵包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼；2歲以上的寶貝，可以選用雜糧麵包或者全麥麵包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。一些含有蔬菜成分的像胡蘿蔔餐包，菠菜餐包是不錯的選擇。

4健康小飲品

寶寶都是喜歡喝有味道的飲料的。而高蛋白，高維生素的飲品則是最合適不過。一些豆漿、自製果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過濾)、菊花水、山楂水等，都是優於瓶裝飲料的健康飲品。