富含維生素的健康食材

維生素是包含眾多成員的健康物質，人體在維持正常生理機能的過程中，必須有維生素的參與，它們對促進生長發育、新陳代謝起著重要作用，與此同時還能增強人體免疫功能，對預防疾病感染很有好處。身體缺乏維生素會引起視力下降、皮膚粗糙乾燥等問題，為此，我們要及時為身體補充維生素。下面小編就為大家推薦一些富含維生素的健康食材。

一、黑芝麻

產自農家的優質黑芝麻，殼薄肉多，含油量極高，而且含有大量的蛋白質、維生素等營養成分，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等好處，被譽為“神仙之食”。

二、黃豆

選自農家自種的黃豆，每一顆黃豆都是經過精心挑選的，顆粒飽滿，大小均勻，香甜粉糯，有股特別的豆香味，非常適合打磨成豆漿，黃豆裡含有異黃酮，有減緩更年期綜合症的好處喲。而且黃豆所含的維生素B1、B2等物質能及時將蛋白質轉化成熱量，防止細胞功能降低、避免肝臟受到損害，使人體維持健康。

三、刺梨乾果

刺梨是雲貴高原獨有的一種野果，其維生素C的含量非常高，具有維C之王的美譽，其口味酸甜，用來泡水味道獨特，對於想要補充維C的人們來說，喝喝刺梨茶是你不錯的選擇。

四、菜籽油

選用優質的菜籽經過榨取而成，菜籽油所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分，具有軟化血管和延緩衰老的功效，澄淨透亮的色澤，是製作菜肴的理想之選。

五、綠茶

精選霍山黃芽為原料，經傳承工藝燜黃製作，茶香濃郁，白毫顯露，其中富含46種香氣成分，比其他茶飲更清香，幹茶形條直微展，勻齊成朵、形似雀舌，沖泡後清香持久，滋味鮮醇濃厚回甘，湯色黃綠清澈明亮，綠茶含有豐富的維生素B，可以有效地強化人體抗病能力。多喝綠茶有助於排毒，延緩衰老。

六、檸檬

優選新鮮的檸檬鮮果精心製作而成，保留了檸檬的生物活性，牢牢的鎖住了其味道和營養。檸檬片含有豐富的維生素C及其他營養物質，每天堅持喝一杯檸檬水，不光可以振奮精神，更有美容養顏、清新口氣的益處。