私密話：你睡覺穿內褲嗎？

揭秘女性睡覺該不該穿內褲 有無內褲到底有啥區別。睡眠的習慣不正確，影響的不僅僅是女性的睡眠品質，天長日久也會嚴重影響女性的身體健康。那麼怎麼睡才有利健康？讓我們一起來看看吧。

穿不穿都可以，只要不穿過緊的內褲就行。如果內褲過緊，建議睡覺時換成寬鬆的，這樣血液迴圈會很通暢，對睡眠也好。有些人愛裸睡，也很好，因為女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病幾率。

女性生殖道分為外生☆禁☆殖☆禁☆器和內生☆禁☆殖☆禁☆器，內褲對外生☆禁☆殖☆禁☆器的影響大於對內生☆禁☆殖☆禁☆器的影響。外生☆禁☆殖☆禁☆器包括女性的外☆禁☆陰、陰☆禁☆道下端的一部分。過緊的內褲或者化纖的內褲，由於與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外☆禁☆陰的皮炎，以及過敏現象的發生，導致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內褲。有些女性喜歡蕾絲內褲，只要襠部是純棉的就可以。

穿腹帶最大的危害是影響血液迴圈。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液迴圈。雖然沒有明確資料顯示穿腹帶對血液迴圈影響多少，但可以想像，盆腔的血液迴圈不好，重要臟器和卵巢的血液灌注不好，會影響其功能。另外，如果過於年輕的女孩子穿腹帶，會影響骨盆的發育。

現在很流行睡“美容覺”來到達美容效果。因為充足的睡眠本身就是美麗的前提。可是，你知道很多在床上是千萬不能做的嗎?那就切記晚上上床睡覺別做五件事吧，事情很簡單，卻能幫你保養你的美麗。

首先應該謹記，睡覺的時候不要穿襪子。因為足部被悶了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。