挽回前任 那些必備的神助攻

總有一些戀情是女生們自己給生生ZUO沒的，真沒了之後又哭哭啼啼地後悔嚷嚷著想要複合。這樣子的折騰同是女生的我看著都心累呀！如果真心想挽回呢，也不是沒辦法，不過你要先答應我不要再ZUO了！然後，請嚴格按照以下步驟開始執行操作。

【第一步：消失】

從前任的世界裡徹底消失，這一步很！關！鍵！徹底的消失=沒有任何聯繫+任何其他管道（比如社交軟體）都看不到你的身影。

【第二步：減脂】。

簡單粗暴地解釋就是一胖毀所有，一瘦解千愁！（如果沒有肥胖困擾，請自行跳到第三步）怎麼會胖？吃得多動得少自然就胖了。減肥心經不外乎六個字：管住嘴，邁開腿。嘴在前腿在後，要減肥，從嘴開始著手。

早餐要吃好，營養最重要。如果有一款低糖、低脂、富有膳食纖維又容易製作的營養代餐粉能夠讓你吃好吃飽又不易長胖那多美好。健康減肥要幫忙找五穀磨房吧，拳頭產品益元八珍粉含有燕麥、紅棗、山藥、枸杞、芝麻、核桃、紅豆、蘋果幹八個品種，它們各司其職又協同作用，減肥路上的早餐美味養生、省時省事。

中餐還是照常吃，吃飽別餓著，更不能因為感情挫折而用吃來發洩。縱然晚餐要吃少，但少而精才是減脂不減健康的聰明選擇。生酵素青汁代餐粉和牛奶一起泡，搖均勻後有清香可口的奶昔味道，而且飽腹感足以讓你晚上睡覺時不被餓醒來，熱量還低得喜人。對了，酵素還能夠幫助身體排毒，毒素出去了，水DUANG DUANG的好皮膚也隨之來了。

適當地穿插輕斷食方案能夠讓成效加倍。輕斷食的好處多多，比如清理腸道垃圾讓你無毒一身輕，改善飲食習慣從此進餐規範，之前被撐大的胃在執行輕斷食的過程中也會慢慢縮小，身體的活力潛能也在無形中被激發。而且輕斷食全然沒有想像中痛苦，在固定時間段慢慢品嘗相應的果蔬汁，感受來自食物最純粹的味道。

好了，說完飲食減脂，咱們來說說運動。最簡單人人都會的就是跑步了，挑一雙不錯的運動鞋陪著你，可以在減脂路上掃除危險阻礙。跑步時上下起伏的振盪會一定程度傷到腳踝、膝蓋和脊椎，亞瑟士的GEL避震膠材料可以大程度地弱化這樣的傷害。比如在想到前任而心情不好運動過量時，你發洩的情緒沒有讓身體的損傷作伴。

跑步是很好的減脂運動，但需要達到一定時間量才會起作用，對於時間少的你而言，高強度的間歇性運動也可達到同樣效果。不過大幅度的運動需要高彈力無束縛且吸汗易幹的單品來陪伴才方便甩開胳膊腿腳開幹，我想說，這款運動服全都滿足，而且顏值還挺高。

【第三步：塑型】

瘦下來的你已經有了整容的效果，接下來，就是讓曲線更加緊致好看。乾瘦的身材怎麼會吸引到他的注意？前凸後翹的才是好嘛~

無氧運動對塑型有不錯的效果，然而我更青睞于女生通過做瑜伽來收穫美好BODY。春意盎然的季節裡，穿上欣欣向榮的印花服飾來做瑜伽，看著都覺心情大好。顯瘦的剪裁以及吸汗排濕、乾爽透氣的面料運用，無論視覺還是觸覺都是愉悅享受。

除了瑜伽，普拉提也是不錯的選擇。相對於瑜伽而言，普拉提在肌肉的訓練上更有針對性。在鍛煉肌肉控制力的過程中身體也會自動排汗。透氣好、彈性佳的運動面料才是塑型過程中的好搭檔，在此基礎上再拔高一定的顏值，悅目也就等於悅自己了。

【第四步：護膚】

一臉白嫩光滑的肌膚也是你提升自己的必修課程，如果身材魔鬼卻爆著一臉痘，是個男的都會被你先吸引後嚇跑吧。這裡就不細分肌膚類型了，咱們說說所有肌膚都要做的公共課題。

清潔。清潔做好了，髒東西不會讓皮膚變壞，後續保養品的吸收也會效果更好。在潔面產品的選擇上，一般而言其清潔力度隨著泡沫的減少而減少。薇姿的這款泡沫潔面霜泡沫豐富，清潔力度自不在話下，同時加入溫泉水保濕配方，洗完臉後不會有不舒服的緊繃感，即便是幹性皮膚的姑娘也可以安心使用。

保濕。當皮膚的水分足夠時，肌膚底下的細胞都會蓬起來，整張臉看起來自然水嫩光亮。這款健康水各類肌膚都適用，重點是對於我這種大油皮而言，粗糙的毛孔、時而爆發的痘痘以及肌膚愛出油的嗜好通通可以得到改善，它童叟無欺的真實效果是我一生推的理由。

防曬。即便沒用美白產品，防曬霜保證一年四季不斷貨，你也不會黑到哪裡去。安耐曬小金瓶是防曬霜中的佼佼者，聞名于各位耳中的防曬黑和曬傷能力自不必多言，更棒的是它控油的效果杠杠噠，而且還沒有憋悶感，一整天下來臉上油光不氾濫，乾淨又舒爽。

好啦，如果你能夠每天重複以上這些步驟並持續三個月，你一定會得到一個全新的自己。這個時候再有意無意地出現在他眼前，讓他看到另一個曲線更緊致、容貌更漂亮、脾氣更柔和的你時，自會有好奇心驅動他主動靠近你。不過，我想那個時候，他也只是眾多想要靠近你的人之一了，換而言之，他也只是你的其中一個選擇了。