這些方法助你避免一孕老三年！

常言道：一孕傻三年，不少媽媽都親身體驗過這種尷尬，但如今，更要命的後果也接踵而來，那就是一孕老三年。

在這個看臉的時代裡，偉大的年輕寶媽們也不能輸啊！為此，小編搜集了專門的資料，來協助媽媽們瞭解產後顯老問題，並拯救孕前的顏值！

>>知識點簡介

● 為什麼“一孕老三年”？

由於生產過後，寶媽們體內的荷爾蒙漸漸發生變化，彈力蛋白悄悄流失，於是皮膚變鬆弛，身體發胖，眼袋浮腫，胸部下垂種種問題開始出現，再加上生完寶寶後幾乎把所有的時間都花在了孩子身上，對自己身體的保養和打扮也漸漸被忽略了。

● 哪些方法可以預防“一孕老三年”的尷尬？

◆ 注意對雙眼的保養

難熬的孕期加上折騰的產後生活常常會讓寶媽的雙眼增添倦意，甚至出現眼紋，眼袋，從神韻上就顯得整個人漸漸變老了。

★ 專家建議：

①保證每天晚上睡足7-8小時，白天有閒置時間，也可以小眯一會兒，以避免眼部的膠原蛋白持續流失；

②平日裡可以用好一點的眼霜來對抗眼部細紋，加強保濕，消除黑眼圈。

▽ 內部護理：孕產婦睡枕有助於寶媽享受舒適睡眠

【悠媽推薦】：這款孕產婦多功能枕頭不但能在孕婦睡覺時起到托腹作用，讓孕婦以最舒適的姿勢入睡，還能在坐立時有效護腰；產後媽媽也可以用它來輔助哺喂寶寶，是屬於特別實用的多功能母嬰產品。

【悠媽推薦】：這款孕產婦枕頭以超大的E字型設計力爭給予寶媽更好的呵護。睡覺時枕頭、護腰、托腹、支腿、輔助哺喂寶寶，每一個細節之處都經過科學測量設計而成，多功能已經接近完美了。

▽ 外部護理：孕產婦專用眼霜

【悠媽推薦】：這款眼霜採用新配方小米草眼膠，塗抹在眼部會感覺水水的，特別清爽。堅持好的作息時間，再加上日常的眼部護理，寶媽的眼睛一定會越來越水靈！

◆ 注意對胸部的保養

胸部雖是寶寶的奶源，但也是女人的驕傲，產後無論是否哺乳胸部都將面臨下垂的危機，若不及時加以呵護，會讓整個人看起來變老N倍。

★ 專家建議：

①經常按摩胸部，將雙手手掌托在乳☆禁☆房底部，稍稍用力將乳☆禁☆房往乳☆禁☆頭方向拉伸以促進血液迴圈；

②經常做俯臥撐，擴胸運動等鍛煉胸部肌肉的運動，預防乳☆禁☆房下垂。

▽ 外部護理：防下垂哺乳文胸

【悠媽推薦】：這款哺乳文胸便捷的開扣式盡可能給寶媽減小穿脫難度；無鋼圈設計柔軟貼身，呵護孕媽的每一寸柔嫩肌膚；360°立體定型設計更是有效防止乳☆禁☆房的下垂。

【悠媽推薦】：聚攏防下垂的的哺乳式文胸可以在孕期很好地保護乳☆禁☆房。無鋼圈設計不會對乳腺造成壓迫感，從而促進血液流通，讓寶婦穿著更舒適。

▽ 外部護理：按摩油

【悠媽推薦】：TANATAR 的這款孕產婦橄欖油汲取了西班牙進口初榨橄欖精華，極易吸收，對防止皮膚乾裂，增加肌膚彈性甚至高效修復妊娠紋都有著非常好的效果。

◆ 注意對臉部肌膚的保養

產後媽媽不注意保養，很容易化身肌膚鬆弛粗糙、臉色暗黃無光的“黃臉婆”，一眼看上去就特別顯老。

★ 專家建議：

①產後養氣血很重要，可以多食用木耳、瘦肉、動物肝臟、菠菜、芹菜、油菜、莧菜等含鐵豐富的食物，並以紅棗桂圓甜湯、赤豆羹、生魚紅棗湯滋補養顏；

②備一套品質較好的護膚品，每天睡前記得滋潤保養自己的肌膚，並定期給肌膚去角質（每週1-2次）。

▽ 外部護理：孕產婦專用護膚品

【悠媽推薦】：子初的這款孕婦護膚品為海洋臻萃系列產品，以水補水，拯救寶媽的乾燥肌膚，讓肌膚輕盈水潤如初；套裝內所有產品都有著溫和不刺激的親膚特點。

【悠媽推薦】：袋鼠媽媽的孕婦化妝品和護膚品的性價比在同行業中是屬於較高的；產品源自澳洲，集補水、柔潤、鎖水、滋養四大優點於一身；麥胚補水保濕套裝是針對孕期肌膚需求精心搭配而成的，補水層層遞進，保濕步步為營。

【悠媽推薦】：孕氏姿寶的這款補水三部曲套裝萃取了天然無害的山羊奶精華，溫和滋潤，天然舒緩，在修顏的同時更加養膚，補水的同時深層提亮寶媽膚色。

>>悠媽小貼士

● 很多媽媽會講每天照顧寶寶和家庭已經很累了，哪裡還有時間給自己做保養。悠媽想說，有付出就有回報，當你每天擠出一點點時間會為自己考慮的時候，你會發現整個人都在慢慢變年輕！