鼻炎不可怕，可怕的是你不知道這些預防方法！

春天是一個充滿陽光和鮮花的日子，但對另一些人來說，也意味著持續幾個月的鼻塞、打噴嚏和流清涕的開始。春天這個令人敏感的季節雖然美麗，卻也讓很多的鼻炎患者頭疼，今天，我們就來介紹一些春季預防鼻炎的生活小妙招吧！

1、保持鼻腔清潔

許多的鼻炎患者鼻腔部經常有液體，也就是我們所說的鼻液，有時還會影響正常的呼吸，像這種情況，千萬不能吸進去。因為鼻炎患者的鼻液中含有比正常人多的細菌，如果不及時擤出來，而是長久保留在鼻腔或者是吸進口腔，會加重鼻炎，同時，很容易引發咽炎或咽喉炎。

2、養成戴口罩的習慣

春天萬物復蘇，空氣中彌漫著各種花粉，還有柳絮，如果吸入鼻腔，就有可能會引起過敏反應，因此外出時最好能戴上口罩，保護鼻子不與這些物體接觸。既能防霧霾又能保護好鼻子。

3、飲食要注意選擇

中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質，而寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，有鼻炎的患者應當避免冰品、性寒生冷之品。另外農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應，所以要少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果。含有添加劑的食物、蛋白質含量較高且不易消化的食物以及海產類食物也是鼻炎患者要少吃的東西。

4、鹽水洗鼻是不錯的選擇

對於鼻炎的預防，建議採用物理療法。嘗試用鹽水洗鼻的方法，沒有副作用，對各類鼻炎有較好輔助治療。但在洗鼻時一定要選擇較好的器具配合洗鼻，不僅可以深入鼻竇及鼻後腔，進行完整有效的沖洗，還不會傷害鼻粘膜。洗鼻貴在堅持，只要能堅持一段時間，效果將會很明顯。

但是很多人以為出現鼻塞、鼻腔不通就是患上了鼻炎，很有可能是因為感冒引起的，所以可以嘗試用吸入劑先進行治療，嚴重的患者一定要馬上就醫！

5、慢跑有助於鼻炎恢復

慢跑可以促進血液迴圈，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強體質，在一定程度上可促進鼻竇炎的康復。 在選擇慢跑治療鼻竇炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，瞭解自身疾病的性質及其嚴重程度。

6、鼻腔薰蒸噴霧防幹癢

春季氣候乾燥，濕度小，我們在感到口渴的同時，鼻子也在缺水。有的鼻炎患者一到春季就頻流鼻血。如果覺得鼻子幹癢，可以倒一杯滾燙的開水，放在鼻子下面，用力吸取水蒸氣，令鼻腔內部可以變得濕潤一些。不過要注意保持一定的距離，不能貼得太近，以免被水蒸氣灼傷。 如果水溫不是很高，水蒸氣不充足，也可以選用化妝棉沾取一些溫水，將鼻腔內部浸濕。

7、注意用藥

長期以來，人們對鼻炎的治療選擇的方法一直停留在快速解除症狀上，使用一些普通的鼻炎藥物，但是這樣只能暫時性地改變鼻腔通氣狀況，而對消除炎症沒有太大作用，一旦停用，就會再次發作；因藥物濫用，使病菌隨著鼻炎一次又一次的發作；一次又一次的用藥和更換藥，不斷地變異而具有耐藥性，使用一般藥物根本無法作用病菌，從而使鼻炎越來越難治，甚至發展成鼻癌。所以，特別提醒鼻炎患者一旦鼻炎發作要及時去醫院專業的耳鼻喉科室進行治療，不要自己盲目的用藥