感冒期間因為吃了這些，我被送進了急診室！

“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”宋代王安石的這首詩，把早春的氣候特點描繪得維妙維肖。

春天乍暖還寒，是氣溫變化幅度最大，冷暖最不穩定且多風的季節。 春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防禦功能下降，這時“冬眠”後開始滋生繁殖的細菌、病毒等致病微生物便會乘機肆虐，所以春天最易導致流感。

感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；但是有的人因為吃了某些東西，更加嚴重了，甚至高燒，進了急診室！雷鋒小編就告訴你那些不能吃！

1、雞蛋

很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。但是雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體吸收。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，發燒的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同“火上澆油”會燒得更厲害。雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

2、甜食

無論是高糖的水果，還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。

3、粗纖維食物

感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要儘量避免食用韭菜、芹菜、茼蒿等粗纖維食物，否則會增加腸胃負擔。

4、高蛋白

食物瘦肉、魚，其它高蛋白食物如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該儘量少吃。如果小孩子流感那就更加要注意，小孩子消化系統沒有發育成熟，發燒後功能減弱，更加不適合高蛋白飲食，切不可強迫餵食蛋粥，食量也可適當減少。家裡孩子給老人帶的，一定要交代清楚。否則後悔莫及。

5、高鹽食物

減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時不能不吃鹽，因為在大量發汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

6、太辣的食物

辣椒等刺激性食物會讓脆弱的腸胃功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的風險。

7、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管分流。

那麼有人說了，這不能吃那不能吃，還有什麼能吃啊？

1、蘿蔔

蘿蔔中的蘿蔔素對預防感冒及緩解感冒時痰多等症狀回有一定的作用。推薦做法：把蘿蔔切碎，榨汁，再把生薑搗碎，炸出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，拌勻後沖入溫開水做成飲料喝。

2、洋蔥、大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒、抵禦感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

3、清蒸的雞和魚

人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必須的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

4、清淡的湯和粥

感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。

5、生薑

美國威斯康辛大學研究認為，生薑有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，生薑能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料。

6、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，潤澤肌膚，美容養顏，還有排毒清體，緩解失眠焦慮，正氣化痰，補中潤燥功效，同時具有食之下氣，利腸胃中熱毒等功效，適用於脾胃燥熱、腹脹、胃腸道疾患者的保健食用。