想穿短裙嗎？過來，先瘦大腿！

看完很多的瘦身故事之後小編夜不能眠，打起雞血給大家帶來今天的4個瘦大腿內側的好方法。體重過百的都別閑著哈，來跟小編一起運動吧！

1、跪姿（A），抬左腿到臀部的高度（B），接著完全伸直左腿（C），然後回到起始動作。ABC做15次，換另一側重複。

2、雙膝跪在瑜伽墊上，屈肘，雙手交叉，左腿向後伸展（A）。接著左腿收回，輕輕觸碰右腿後側（B）。AB做15次，再另一側重複。

3、從完全平板開始（A），右腳弓步向前（B）。接著，慢慢抬起身體，稍微向前傾斜，左腳腳尖點地（C）。ABC這個過程做15次，換另一側重複。

4、趴在瑜伽墊上，雙腿繃直（A）。接著，抬起雙腳，雙膝離地（B）。回到起始動作，重複15次。