寶寶有這些跡象 說明他很困

寶寶可從疲勞到清醒的時間很短，可能上一秒清醒下一秒就想睡覺了。如果媽媽們錯過了寶寶的疲勞跡象，那麼很容易變的煩躁與易怒

寶寶到底是不是困了，知道他們疲勞的跡象之後，你可以在他們剛開始要昏昏欲睡的時候，就把他們抱到床上睡眠。這樣不但可以避免各種不必要的麻煩，而且寶寶也能夠更好地享受一個安靜的睡眠。

所以，為了幫助你的孩子好好地進入夢鄉，我們在此分享一些你需要注意到的，寶寶的疲勞跡象。

寶寶有這些跡象 說明很困

0~3個月大的嬰兒

新生兒需要大量的睡眠。在前幾周，他們一天就可以睡18個小時的覺。寶寶很少能夠一次性保持幾個小時的清醒時間，如果他們清醒的時間過長，就會迅速變得疲勞。然而，由於小嬰兒還不能很好地控制他們的動作，他們的行為很大程度上是自然反應，這意味著他們的疲勞跡象很容易被混淆，從而被錯過。

一旦你發現寶寶出現疲勞跡象，儘快地直接把他們放到床上睡覺，這樣就能解決寶寶因為過度疲勞而引起的煩躁與胡鬧。

需要注意的跡象包括：

1.煩躁，發脾氣或者哭；

2.弓起背；

3.緊握拳；

4.腿來回晃動；

5.目光呆滯；

6.扭頭看別處；

7.做鬼臉；

8.扭動身體。

寶寶有這些跡象 說明寶寶已經很困

【嬰兒定型枕】

3~12個月大的嬰兒

到3~4個月大的時候，寶寶的睡眠就會少一些，通常一天會睡15個小時左右。他們醒了睡，睡了醒，通常在醒後2.5~3小時之後又會犯困。但是，在接下來的幾個月裡，寶寶的睡眠將開啟更為常規的晝夜模式，你將會得到更多的休息時間。

當寶寶逐漸成長到，能夠控制住他們的四肢時，他們的典型疲勞跡象將更加明顯、更容易認出。密切注意寶寶的疲勞跡象、並堅持規律的睡覺時間，將幫助寶寶克服過度疲勞，擁有更好的睡眠品質。

1.揉耳朵，揉鼻子，揪頭髮；

2.打呵欠；

3.扭動身體；

4.揉眼睛；

5.黏人。

寶寶有這些跡象 說明很困

【嬰兒睡袋】

12個月以上的嬰兒

一旦你的寶寶長大到12個月，他的睡眠將出現更多無法預料的跡象。在這個年紀，他們開始變得好奇。因為他們不想錯過任何事情，所以他們通常會嘗試抗拒睡覺的衝動，這就是為什麼睡眠時間規律是如此重要。

一旦寶寶想睡覺，他們就開始亂動、發小脾氣，所以發現他們的疲勞跡象，儘快讓他們睡覺是必要的。

【小凳子】

需要注意的跡象包括：

1.打呵欠；

2.揉眼睛；

3.撞到東西；

4.摔倒；

5.黏人；

6.對玩具和食物沒興趣。

【嬰兒抱被】

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