孕婦吃什麼能夠讓寶寶大腦發育的更好？

寶寶的發育是每位媽媽甚至是准媽媽最關心的一個問題，不論什麼事媽媽們都會以寶寶的健康為前提，所以很多准媽媽在懷孕的時候就已經開始戒掉很多對寶寶不利的習慣，例如，不再使用化妝品、多吃平時可能不太愛吃但對寶寶有利的食物等。希望通過自己的做法能夠讓寶寶健康的的到來。

在保證寶寶的健康的前提下，媽媽們就會開始考慮怎樣才能讓寶寶更聰明，才能讓寶寶大腦發育的好，其實寶寶大腦的發育和孕婦的飲食是有很大的關係的，孕期孕婦合理的飲食是可以讓寶寶大腦發育的更好，讓寶寶更聰明的。針對這個情況，悠媽就和大家說說孕婦吃什麼可以讓寶寶更聰明。

一、充足的葉酸

葉酸對孕婦來說是非常重要的，因為它可以有效的防止胎兒出現畸形、預防胎兒出現神經管發育缺陷，因此孕婦孕期攝入充足的葉酸既可以保障寶寶的健康發育，還可以促進寶寶的大腦發育。

【悠媽推薦】：由於人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多，而合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，所以對於孕婦來說獲取葉酸做好的方式就是食用一些葉酸片。這款葉酸鐵維C片含有豐富的孕婦所需要的葉酸，能夠有效防止胎兒發生畸形，還可以促進寶寶大腦發育。

【悠媽推薦】：這款多種維生素礦物質片富含多種孕婦孕期所需要的葉酸、維生素、礦物質，可以滿足孕婦每日所需要的多種營養、礦物質，全面均衡的保證孕婦的健康，還擁有寶寶大腦發育所需要的多種營養元素，促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明。

【悠媽推薦】：葉酸魚油也是給孕婦補充的特別好的方法。

二、高鈣的食物

鈣可以促進其生長發育，維持其形態與硬度，因此孕婦在孕期必須攝入充足的鈣，這樣才能保證寶寶的健康發育，而且鈣元素對寶寶的智力發育還有很好的促進作用，因此要想寶寶變得更充滿，孕期孕婦一定要注意攝入充足的鈣。

【悠媽推薦】：牛奶是獲取高鈣最好的來源，而對於孕婦來說，優質的奶源是關鍵，這款寧夏原產地全脂純牛奶使用的是優質的天然奶源，不添加任何防腐劑，保持了牛奶的原汁原味，富含鈣等多種營養成分可以滿足孕婦孕期的營養需求，蛋鈣還有補腦的功能，讓寶寶更聰明。

【悠媽推薦】：除了牛奶，優酪乳也是補充鈣很好的產品，而且口感還很好。也很適合孕婦去選擇。

【悠媽推薦】：除樂純牛奶，奶粉也可以獲得充足的鈣，這款孕婦專用原裝進口奶粉首先富含豐富的鈣，其次，還還有孕婦所必需的的葉酸，在促進寶寶大腦發育的同時還可以更好的保證寶寶的健康。

【悠媽推薦】：這款合生元孕婦專用奶粉也是孕婦獲取鈣的比較好的來源。

三、高蛋白的食物

蛋白質是細胞的主要組成成分，為保證兒童的健康成長，對生長發育期的兒童、孕婦提供足夠量優質的蛋白質尤為重要。此外蛋白質還是補腦的良品，尤以堅果類為佳，尤其是核桃，它含有豐富的營養元素，還含有人體中所需要的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦功能，因此懷孕期間多吃堅果有利於寶寶更聰明。

【悠媽推薦】：堅果算是富含蛋白質較多的食物了，尤以核桃為佳，核桃不僅是最好的健腦食品，而且還可以滿足孕婦和寶寶對蛋白質的需求，這裡給大家推薦的是孕婦專食用核桃，原味避免了營養的流失，薄皮更易剝開，不僅營養價值高而且食用還很方便，是孕婦在孕的最佳選擇。

【悠媽推薦】：這款黑皮薄殼，非紙皮孕婦專食用原味核對於是孕婦很好的一個選擇，清水清洗、自然晾曬，既健康又保證了營養不被流失，此外還有很好的健腦功能。

【悠媽有話說】：其實除了核桃，其他的堅果類也是補充蛋白質的很好途徑，這款堅果類禮盒既可以滿足孕婦對蛋白質的需求，還可以當做小零食，讓嘴巴不寂寞。

四、充足的水果

水果中富含各種維生素和礦物質元素，例如維生素C、鐵等，這些營養物質是促進智力發育必不可少的物質，因此想要讓寶寶更聰明，孕期水果可不能錯過，蘋果、葡萄、石榴等都是很不錯的選擇。

【悠媽有話說】：石榴是孕期最好的水果，它可以滿足孕婦孕期所需要的維C，對孕婦和寶寶都很有利。

【悠媽有話說】：想要寶寶出生後更聰明，那麼在孕期就應該攝入充足的能夠促進大腦發育的營養元素，以上悠媽也給大家推薦了一些，大家不妨參考了下。