孕期生氣的四點影響！孕媽千萬要注意！

懷孕的媽媽都知道，為了孩子能夠健康的成長，要儘量保持平靜、愉快的心態。早期就有研究說，媽媽收到驚嚇的同時，腹中寶寶也有害怕的表現。由此可見，媽媽的情緒能夠給寶寶帶來很直接的影響。

每個人都會有喜怒哀樂的情緒，誰又能夠控制的如此自如呢？今天我們就來說一說，孕期生氣會對寶寶造成什麼樣的影響呢？也許你知道了會因此有所改變。

一、影響了孩子的健康發育

母體的情緒能夠導致身體的激素變化，血液變化，激素和血液的變化直接影響到胎盤，刺激了寶寶的活動，讓寶寶的身體發育健康受到影響。

二、影響孩子的心臟

很多媽媽在生氣的時候容易情緒激動，這個時候母體的心臟、呼吸都會變得不均勻，出生後的寶寶很可能會有心律不齊，甚至容易引發心臟病。

三、影響孩子的性格

有很多的調查表明，媽媽在懷孕期間性格情緒波動大，孩子的性格也會收到影響，也就是很多新生兒寶寶出生後愛哭鬧，比較難帶是一種表現。

四、容易早產

孕婦的情緒波動很多時候驚嚇、盛怒、或者是情緒不穩，這個時候腹腔的肌肉收緊，孩子也受到壓迫肌肉收緊，同樣也在用力，就容易導致早產。

作為准媽媽，我們可以通過一些小的方法來調節心態。

一、記日記

記日記是一個很有效的方法，靜下心來記錄自己的一天，懷孕時期想對寶寶說的話，還有給寶貝準備的小物件或者是孕期的變化，心裡充滿愛意的記錄寶寶也能夠感覺的到哦~

這個日記本有孕媽第一周開始到最後的小知識，和小竅門，並且有卡通搭配，寶寶長大了看也很有意思。

二、胎教【溫馨的環境、音樂的洗禮】

有研究表示，臥室的格調會影響到一個人的心情，所以床上用品儘量簡單清新，溫馨舒適的環境會給媽媽帶來更多正面的影響，對睡眠也有幫助哦~

聽音樂，音樂中蘊含的東西很多，並且具有很好的情景塑造力，不僅對孕媽的情緒有舒緩作用，肚子裡的寶寶也能夠感受到音樂的魅力，也就是音樂胎教。

胎教儀也是不錯的選擇，相對放碟片來說胎教儀比較好攜帶，並且沒有輻射，這個可以通過下載來選擇想聽的歌曲，音訊也很輕微，但可以清晰的傳播給肚子裡的寶寶，不管是媽媽還是寶寶相對都具有比較舒適的享受感。

三、手工

手工活動是很好的引開注意力的方式，這個是DIY的材料包，用自己的手一針一線為寶寶縫合玩具，安全放心，並且可以打發孕期無聊的時光

不僅可以做小玩偶，這種可愛的鞋子也是可以做到的，針線布料都很齊全，媽媽們因此也變得更細心和平靜起來了，做的東西實用度也增高了。

四、瑜伽

瑜伽是一項很神奇的運動，女性練習可以美容塑身，孕媽也可以進行適量聯繫，可以讓心境和心態都得以昇華，並且有助於生產。何樂而不為呢？？

五、參加孕媽課程

如果實在覺得無聊或者是很悶，可以與參加一下媽媽的課程學習，多進行交流，或者是約上好友出去走走，心境會開闊很多，為了自己，更為了寶寶，孕媽們都不應該動氣哦。