對症喝茶很重要 找到適合自已的茶才是關鍵

對於中國人來說,喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，現在的人越來越多的開始知道喝茶的好處及作用了，如何選好適合自已的茶很重要，如果喝的不對,有可能就損害了自己的健康。

首先要先瞭解自已的體質屬性，按中醫大體分這麼幾種體質：

1、陽虛體質特點陽虛體質的人，很怕冷，手腳常常冰涼，不敢吃涼的東西，吃了很容易拉肚子。小編推薦喝點多喝暖胃、暖身的茶，如紅茶，熟普洱，姜茶、桂圓紅棗茶，玫瑰花茶等。

2、陰虛體質陰虛體質的人容易熱，手腳心發熱，面頰通紅，老是口渴，嘴唇發幹，半夜裡口渴等特點小編推薦多喝點黃茶、白茶，綠茶，決明子茶，菊花，薄荷，苦丁茶，清熱去火的茶。

3、氣虛體質氣虛體質的人感覺說話都費勁，經常出虛汗，疲乏無力，只要一運動就大量出汗，容易感冒，生病後恢復很慢。這類人小編推薦多喝點溫和型的茶，紅茶，普洱熟茶，桂圓紅棗茶，枸杞茶，黃芪茶，玫瑰茶等

4、痰濕體質痰濕體質多數是伴有脾胃虛，體胖，腹部鬆軟，皮膚老是油油膩膩，睛浮腫，困乏思睡，總覺得睡得不夠。這類人需排毒，不適合喝傳統茶，花草茶是不錯的選擇，薑茶，菊花，紅棗茶，大麥茶，苦蕎茶都可以。

5、濕熱體質濕熱體質的人臉部總是油光鋥亮，痘痘亂冒，體味很重，通便不暢。小編推薦多喝點去濕熱的茶，如薏仁茶，薄荷茶，決明子茶，菊花，膨大海，檸檬紅茶等。

6、氣郁體質氣鬱體質的人多愁善感、凡事消極，睡眠品質不高。這類人多喝點有益順氣的花草茶，玫瑰花茶是很不錯的選擇。

7、平和體質身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，有健康的好體魄。什麼茶都可以了，喜歡喝什麼就喝什麼吧。

按中醫來講大體分這麼幾種體質，先搞明白體質跟據自已的自身情況來選據自已的茶。在這裡小編祝各位都有一個好身體，如果有不明白的或想讓小編給推薦喝什麼茶的，關注我們，留言就行了，看到會給您解答。