練出性☆禁☆感馬甲線，只需四個簡單動作！

自從反手摸肚臍風靡全球，女士們對自己身材的要求不再僅僅只是瘦了，她們開始注重肌肉的美感。擁有性☆禁☆感的馬甲線就像男人們擁有八塊腹肌一樣值得炫耀。在歐美，女士們對身材的美感早已定位在膚色的健康、線條的美感上，她們中的多數早就練就了迷人的馬甲線，而在亞洲，全民運動只在近幾年才掀起了風潮。

所謂馬甲線，顧名思義，就是看起來像馬甲的線條，它是腹部平坦最高境界的象徵。想要練成神功，盲目的運動可能達到的效果並不會理想，稍微注意一下技巧，或許就事半功倍。

第一個小動作：身體平躺面朝上，雙手平放在兩邊，保持頭部抬到最大限度，兩腿交叉抬到90度。保持這個動作，由最開始的10個、20個慢慢增加至50-60個為最佳。

第二個小動作：俯臥交替屈膝，手肘掌地，依靠肘部和腳尖力量使身體與地面成30度，交替抬腿，每次膝蓋盡可能的靠近胸部，堅持做10組。

第三個小動作：平躺，雙手水準抱頭，伸直腳尖與腳背持平，斜腳進行仰臥起坐，將曲起的腳倒向左或者右，來回交替，由最初的三組增加到十組。

第四個小動作：平躺，雙手放在兩側，雙腿併攏，屈膝靠近胸口，重複做20個。

簡單的幾個動作只需要稍加堅持，每週至少練三次，性☆禁☆感馬甲線練出來，加些小工具輔助練習，效果會更佳。

【加厚防滑瑜伽墊】

△採用閉孔蜂窩發泡技術，能有效吸收人體對地面的壓力，減緩衝擊帶來的傷害，防滑條紋有效的防止打滑，加厚加寬設計，滿足不同受力原理，保障運動時不受傷。

【三輪軸健身滾輪】

△加長手柄，包裹舒適海綿，更吸汗增加手握舒適感；採用環保材質的防滑滾輪，靜音設計不傷地板；三輪受力點設計，更加平衡穩固。

【單輪健腹輪】

△採用聚氨酯週邊，有效減少噪音，環保不傷地板，輪圈採用工程塑料，結實耐用。

【多功能仰臥起做器】

△多功能健身器，能有效鍛煉手臂、腹部、腿部多餘脂肪，設計小巧，便於攜帶。採用彈力乳膠管，拉力強，結實耐用不易斷。

【多功能拉繩健腹輪】

△集健腹輪鍛煉功能、杠鈴提舉功能、啞鈴提拉功能、腳蹬2用拉力器功能、 瘦身扭腰盤功能五種功能於一身的多功能健身器材，滿足多種鍛煉需求。

【多功能收腹踏步機】

△採用流線型時尚設計，體積小巧，便於攜帶。智慧多檔位人體工程學設計，滿足不同部位快速達到理想效果，輕鬆練出完美身材。

【瘦身加厚健身球】

△採用進口原料，天然環保。2mm以上厚度的球壁，球面上由無數防爆小氣泡組成，安全防爆。

【起坐板機收腹機】

△加厚跪墊，讓膝蓋平衡受力，加固旋轉螺母，用來固定收腹機支架，人體工程學設計的扶手，柔軟舒適，減輕運動傷害。

與其羡慕別人的身材，不如自己行動起來，健身既美了身材也讓身體更健康！