孕媽睡覺有講究，不看後悔一輩子

到了懷孕的中晚期，隨著腹部越來越大，很多孕婦在睡覺時都難以找到合適的姿勢。該怎麼睡才舒服，才對自身和胎兒的健康發育有利？

掌握正確的孕期睡姿尤為重要，而孕婦枕正是可以輔助孕婦度過這一時期的好幫手。孕婦枕是孕婦專用枕頭，主要用於幫助處在特殊時期的孕婦保護腹部，腰部，腿部。現在，孕婦枕頭已成為不少妊娠准媽咪所選購的物品之一。

孕婦枕的作用：

1、讓孕婦保持左側臥睡姿勢

很多孕媽媽都知道左側臥睡最安全，就強迫自己整晚左側睡，結果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時候，一個合適的孕婦枕就能派上用場了，孕婦枕有助於減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛，並幫助孕婦保持左側臥睡姿，保證准媽咪與腹中寶寶的安全。

2、減輕了增大腹部的壓迫感。

孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。

3、支撐孕婦脆弱的腰部。

可隨孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調節，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放鬆，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

5、能作為糾正胎位不正時的輔助工具，幫助孕婦順利輕鬆完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產的常見因素，除實施外轉胎位術外，最好辦法是做膝胸臥位操。

6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。

7、使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕鬆吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕餵奶強度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。

選購合適的孕婦枕要考慮的幾個要點：

1、根據自身的需求選擇種類功能

2、注意選擇淺色透氣的面料

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