預防月子後遺症，月子期間做好這6點

孕媽媽在用盡洪荒之力生baby，月子期間當然要精心做好護理，不然就會落下可怕的後遺症，甚至會影響你的一生。那麼所謂的月子後遺症就是常見的內臟下垂，包括神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳☆禁☆房下垂。面部產生色斑，容易手腳冰涼，最嚴重的就是容易衰老，這是最常見的，也是最容易發現的後遺症。

面對這麼嚴重的月子後遺症，小編這可不是危言聳聽，從過來人那裡你就知道其中的危害。所以在月子期間要注意這幾項。

1、室內溫度要適宜一般保持在20℃左右，窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。

月子服上掀的哺乳口方便實用，被眾多媽媽所喜愛。褲腰的調節扣設計，方便安心，產前產後都可以穿。斜插的口袋設計，優雅別致，美觀大方。精選優質的精梳棉給予肌膚加倍的呵護。

2、注意飲食的調理。

產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麵湯之類。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。

骨盆帶適合產後的O型腿，和不良習慣導致的大屁股，充氣式的氣壓骨盆帶，力度大，兩側加壓受力更舒適。貼合身體的魔術貼，3天就能收緊，1一個月骨盆恢復，3個月能讓你恢復到產前的魔鬼身材。

3、產後不能偷懶。

正常分娩後24小時內臥床休息，24小時後就可起床活動，在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

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4、產後應注意清潔衛生。

保持外☆禁☆陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支援，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

選用蘆薈等植物配方，孕產婦專用，溫和不刺激。特含醋酸氯已定溶液殺菌成分，用於治療各種陰☆禁☆道炎、宮頸糜爛、白帶增多等婦科炎症。安全無刺激呵護媽媽和寶寶的健康。

5、乳☆禁☆房護理。

產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳☆禁☆頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以後乳☆禁☆房發脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。

產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，餵奶前要洗手，要養成定時喂乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳☆禁☆房交替哺喂。

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6、產後6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。

檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常及時治療。

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