母乳餵養攻堅戰！乾癟小奶牛的催奶訣竅

相信很多媽媽在母乳餵養上都不是很有信心！其實我也一樣，更何況我孕前更是超級乾癟的小媳婦。70A的表示壓力山大...

生了娃以後緊接著第一個問題就是哺乳，我是母乳餵養的擁護者，為了給小草莓吃上親媽自產的奶，我一路經歷了最初的奶水不足、乳☆禁☆頭皴裂、乳腺不通、到上班後漲奶導致乳腺發炎、乳☆禁☆頭破潰、乳☆禁☆頭奶堵等各種糟心的事.

今天抽空把這些經歷寫出來一是為了給各位媽媽一些有用的經驗，再也是為了給自己的經歷留一份印記，以紀念過去的200多天我所度過的或是痛苦，或是糾結，或是欣慰的哺乳之路。

話說母乳真是個好東西，不僅能夠娃提供豐富的營養，讓娃長的胖胖，還具有神奇的護膚功效，能讓娃長的白白。當然，也許也有人說喂了奶粉的娃娃一樣可以白白又胖胖.但是據分析母乳中含有400多種營養物質，而配方奶的成分只有50種左右，其中母乳中的免疫球蛋白可以大大的提升寶寶的抵抗力，在寶寶自身免疫系統建立完畢之前，給寶寶提供更好的保護，這是任何配方奶都做不到的，所以各位媽媽和准媽媽，如果有條件的話儘量還是要給寶寶吃母乳吧。

剛剛說了，我是屬於乾癟型的，內衣是70A的，70A啊！！！（火星媽媽小編尋思，會不會有男同志看到 =、=，好吧，我太壞了！哈哈哈哈）什麼概念，就是再小一號就只能穿少女系列內衣了！！

但俗話說：奶大餓死仔！乳☆禁☆房大只是脂肪多，並不能說明奶水足。不過我的小奶也沒能撐到仔，由於產後身體虛弱，外加每天晚上帶娃休息不好，我第一個月的奶水根本不足，導致寶寶滿月體檢的時身高體重處於中下水準，看著娃長的慢，我比誰都著急，詳盡各種辦法開始發奶。

下面是我發奶的方法，有的效果明顯，有的一般，供大家參考：

【說了這麼多廢話，來點乾貨吧，都是關於發奶的。】

1、地球媽媽催奶茶（Earth MamaEarth Mama）

一開始遇到了奶少的問題，寶寶總是不夠吃，就抱著死馬當活馬醫的心態買的，當時的想法是反正每天也要大量喝水，就當水喝算了。融合傳統的混合草藥，包括茴香，葫蘆巴籽，茴香種子，香菜種子，奶薊，蕁麻等等

包裝：這款產品的包裝非常簡陋（產品明明可以靠包裝賣錢，老外卻偏偏要靠內涵），盒子軟塌塌的，用的是可降解的紙，封口就是簡單的貼了膠條，打開盒子，裡面也是非常的簡陋，就是紙茶包，還有零零散散的茶葉沫子散落在外面。

據說這款茶在美國非常暢銷，口碑非常好，主要成分包括茴香、葫蘆巴籽、茴香種子、香菜種子、奶蘚、蕁麻等等，都是純天然的草藥成分，不必擔心安全問題。口感 喝起來口感還是不錯的，有淡淡的香味，入口還有些許回味，感覺有點像泡淡了的大麥茶，對不喜歡白開水又不能喝飲料的我來說是個不錯的選擇。

【效果】：由於我也同時採用食物發奶，而且寶寶吸吮的也比較多，所以奶自然的多了起來，到底有沒有它的功勞我不敢確定，但是比較肯定的是我喝完後沒有立竿見影的效果，這個茶的效果應該是因人而異（因為某寶上評論好壞參半），所以奶水不足的媽媽們可以考慮試試。

2、德國鐵元（SalasFloradix）

寶寶三個月左右，我的奶水勉強能滿足她每日所需了，但是每天白天還是要配一頓奶粉，而且每次寶寶吃了奶或者我擠了奶以後就會頭暈，感覺整個屋子都轉，最嚴重的時候感覺腦袋裡像裝個磚頭一樣，躺在床上抬都抬不起來。通過請教萬能的度娘，我懷疑我是因氣血不足而導致的貧血，於是剁了口碑極好的鐵元。

度娘上是這樣介紹鐵元的：“鐵元是由德國莎露斯Salus公司出品的滋補品。 純天然草本配方 有機液態活性鐵質，吸收率高達98% 連續10年榮獲alive金牌獎、多次榮獲著名的VITY獎 超過50個國家最暢銷的營養品有效成分。”SalasFloradix 鐵元德文名稱是Salas Floradix mit Eisen, 在德國有兩個版本，都是在德國本土同等標準生產和銷售，二者成分完全相同，服用劑量一樣，只是包裝不同，銷售管道不同。紅鐵和綠鐵我都有買過，看評論說綠鐵和紅鐵味道略有差別，我個人倒是覺得差別不大。

外包裝依舊長得不咋樣，我只能說，好大一瓶，一百多還是狠划算滴。

【效果】：鐵元的效果真的是非常贊，喝了半瓶以後明顯感覺整個人的精神都好了，不再有昏昏沉沉的感覺了，而且晚上經常漲奶，有了明顯的奶陣，這個產品強烈推薦給像我一樣先天乾癟，身體儲備比較差的媽媽們，不愧是獲了各種大獎的產品。

3、阿美達ameda電動吸奶器

母乳的特點是越吸吮越充足，所以在沒有餵養的時間，我也會拿吸奶器刺激髮乳，讓奶量增長，同時也能夠存儲奶水。

找了幾款吸奶器，還是比較偏愛國外品牌，雖然價格相對也比較漂亮。但是考慮到效果以及舒適度，最後還是選擇了阿美達。因為看到很多國內的品牌，吸力很大，弄得乳☆禁☆房很痛，我又是個怕痛的人，真心擔心吸過一次後對吸奶器產生恐懼！

阿美達主打的就是無痛，特意對比了一下美德樂的吸奶器。最大吸引我的是它的調節功能。雖然這是基本吸奶器都有的，但是美德樂只有幾個固定檔位。而阿美達的檔位是可以完成按照媽媽乳☆禁☆房情況來設定的，只要調整到位，確實可以做到無痛。而且看評價說奶水不會回流，這樣可以減少管道中的細菌滋生。

4、阿美達ameda防溢乳

這是當時買阿美達時一起購入的，看正好有活動，打包買的。比較划算。考慮到雖然奶少，也還會漏呀~所以這裡就附帶說一下好了。

之前用過別的品牌的乳墊，用阿美達的乳墊之後，明顯被驚豔了。非常乾爽，也不會溢出來。很搞笑的是，有一回老公不小心把水打翻了，然後直接把我用過的乳墊那去吸水....吸得超級牢，都沒有回滲出來。

它的高吸水性，而且不回滲的特點，特別適合奶量大的媽媽。墊起來也很舒服~

【關於飲食】

我一直是一個飲食比較清淡的人，及時是要為了娃發奶，也不會拼命的吃豬蹄，老母雞，等非常油膩的食物，而且吃的太油膩會導致寶寶肥胖，給大家推薦一些我認為有效果的食物，僅供參考：

1、紅豆湯紅豆補血補氣，是很好的天然飲料，我從月子起每天會喝兩大碗紅豆湯，熱乎乎的紅豆湯一下肚，出一身的汗，再呼呼睡個午覺，A罩杯馬上變成B罩杯，那效果，真是杠杠滴。

2、水餃 推薦水餃有幾個原因，第一，俺們老家是東北滴，姐賊愛吃水餃；第二，水餃是一種營養非常全面的食物，有碳水化合物（面皮），有蛋白質（肉），有豐富的維生素（蔬菜），還有適量的油脂（菜油及肥肉中的脂肪），吃完餃子再來一大碗餃子湯，奶水就嘩嘩地來啦。

【最後，總結一下吧~】

我的小草莓已經7個多月了，當了7個月的小奶牛，我基本上對發奶也有了很多心得，總結下來無非以下幾點：

1、讓孩子多吸吮，寶寶的吸吮就是對奶水的訂單，有了訂單大腦才會發出泌乳的指令，不要因為奶水不足就讓孩子吃奶粉，吸吮不足的話大腦不會知道孩子的食量，所以也就不會產生足夠量的乳汁。

2、氣血不足一定要儘早調理，奶水其實是媽媽血液內的營養物質，如果奶媽的氣血不足奶水肯定不夠，如果奶水時多時少可以考慮是不是氣血不足所致，這種情況我推薦寶媽可以試試鐵元。

3、保持乳腺暢通，如果寶媽在擠奶的時候發現奶水總是滴滴答答的流，或者寶寶在吸吮的時候會感覺到疼痛，那很可能是由於乳腺不暢通所致，據說地球媽媽的催奶茶針對這種情況的寶媽催乳效果是最好的，有類似症狀的寶媽可以試試使用催乳茶。

4、自己判斷有誤，不一定有漲奶的感覺才證明你的奶水夠充足，其實奶水是通過乳腺管輸送給寶寶的，並不是只有乳☆禁☆房裡的那一點奶哦，否則我這個70A的小咪咪媽媽怎麼可能把我的小草莓喂得白白胖胖的呢？一定要相信自己，只要你想給寶寶母乳，就一定會有奶！