寶寶不好好吃飯，都是家長做錯了！
趙統梅：資深育嬰師，7年母嬰編輯經驗
聽說，很多麻麻都被寶寶的吃飯問題愁白了頭？
寶寶正處於長身體的重要時刻，有些家長為了能讓寶寶多吃一點，真是無所不用其極。這些方法雖然暫時能讓寶寶多吃一點，但卻給寶寶養成了不良的進食習慣。下面這些寶寶進食誤區，看看你家都中了幾招！
1，不讓寶寶自己動手好像很多家長都有這樣的詬病，在給寶寶餵飯的時候，恨不得寶寶乖乖的坐在那裡，只管張口進食就可以了。他們總覺得寶寶自己動手，不但單獨進食的時間，還會弄髒衣服和桌子。
解決辦法：家長給寶寶餵飯，當寶寶開始搶你手中勺子的時候，說明他已經有獨立進食的意識了。這時，家長可以另外給寶寶準備一個勺子，讓他參與進來感受進食的樂趣。若家長擔心延長吃飯時間而阻止寶寶學習，這不但影響孩子吃飯的積極性，也無法培養寶寶自己吃飯的能力。
2，寶寶不吃 追著喂
生活中，家長追著寶寶餵飯的行為實在是見怪不怪了。雖然，我們經常強調要固定寶寶進餐的時間和位置。可很多家長總覺得這樣追著餵飯，寶寶不但不排斥，還可以多吃一點。寶寶吃飯要家長追著喂，說明寶寶的心思根本就不在吃飯上，如果強行餵養，對胃蠕動和消化液的分泌並無好處。解決辦法：建議寶寶滿1歲以後，家長就要培養他們良好的進餐習慣。告訴寶寶，吃飯的時候必須坐在餐椅裡，如果離開了餐桌就說明吃飽了，等碗筷收拾起來之後就不能再吃了。即使寶寶因為貪玩真的沒有吃飽，也要讓他忍著等到下一餐，另開小灶只會助長寶寶不良的就餐習慣。
3，湯泡飯更好消化
有些家長覺得精華和營養都在湯裡，用湯泡的米飯更容易咀嚼，所以常常給孩子吃湯泡飯。其實，這樣做不但影響咀嚼能力發展，還增加腸胃負擔，不利於消化。對有些囫圇吞棗的寶寶來說，米粒很可能會嗆入氣管。
解決辦法：建議湯和飯要分開吃，當寶寶出現上下咬合動作的時候，表示已經具備咀嚼食物的能力，家長要抓住訓練寶寶咀嚼的關鍵時期。在訓練寶寶咀嚼能力的時候，家長要做好示範，細嚼慢嚥有助於消化。當然，這並不代表吃飯時候不加湯，少量的湯可以刺激口腔和腸胃分泌唾液，促進腸胃功能。
4，邊吃邊看電視（玩）
現在家長為了讓寶寶乖乖聽話，常常把孩子丟給了電視或者手機。對電視和電子產品癡迷的孩子，常常連吃飯的時間也不忘瞅兩眼。這樣不但影響寶寶進餐時間和分量，家長也跟著受累。
解決辦法：不管是家長餵飯，還是寶寶獨立進食，安靜單純的就餐環境有助於提高寶寶吃飯專注力。電視和電子產品會轉移寶寶的注意力，吃飯的時候讓寶寶坐在固定餐椅上和大人一起進餐。不要在餐桌椅的地方擺放任何玩具，餵飯要定時專注，當寶寶吃飽的時候便停止餵養。
5，主動用獎勵哄吃飯
對於很多媽媽來說，給寶寶餵飯實在是個痛苦的過程，寶寶邊吃邊玩不說，還常常挑食偏食。對此，不少家長為了讓寶寶多加營養，常主動用買玩具、去遊樂園等“獎勵”來誘惑寶寶進食。
解決辦法：這種方法雖然能短暫達到讓寶寶順利進食的目的，但對寶寶的習慣養成卻非常不利。長此以往，家長想要寶寶好好吃飯，就得以類似條件作為交換。父母要讓孩子明白，吃飯是為了滿足身體所需，只有攝入充足的營養才能健康成長。
6，給寶寶吃太多
即使寶寶可以獨立進餐了，可有些家長依然堅持餵飯，認為這樣做可以讓孩子吃的更多。還有些家長，生怕寶寶吃的不夠缺乏營養，每次給寶寶裝一大碗飯菜，並規定不許剩飯。強迫寶寶進食太多，不但不利於身體健康，還會給寶寶增加心理壓力。
解決辦法：寶寶進餐量要根據月齡和具體情況而定，不要強迫進食。寶寶十個月以後，家長可以鼓勵他們自己拿勺子，鍛煉進食的能力。吃飯的時候不要給寶寶盛的太滿，等寶寶吃完的時候再酌情添加。
7，專挑寶寶喜歡吃的做
很多媽媽常抱怨自家孩子挑食，不知該如何改變這種飲食習慣。其實，我想說孩子的挑食毛病大多是父母給慣出來的。家長看寶寶正餐吃的少了，總是不是的給孩子吃點零食。在做飯的時候，家長總會迎合寶寶的口味，那些寶寶不愛吃的食物堅決不出現在飯桌上。
解決辦法：如果擔心寶寶上一頓正餐沒有吃飽，可把下一餐的時間相應提前。另外，餐桌上的食物要多種多樣，雖然不提倡強迫寶寶吃不愛的食物，但家長可以嘗試不同的烹飪方法。孩子接觸一種新食物，需要8-10次的嘗試才會慢慢接受。
8，單獨給寶寶開小灶
只要寶寶一喊餓，家長就隨時給寶寶開小灶。等到真正的三餐時間，孩子往往因為剛吃過，而沒有食欲。長期讓寶寶單獨吃飯，不但會降低孩子的食欲，還減少與家人在餐桌互動的機會，對以後多元化的成人食物也難以適應。
解決辦法：對於稍大一些的寶寶，家長應該儘量把他們的吃飯時間像大人靠近，養成正常三餐的習慣。孩子和家長一起吃飯，不但可以增加進餐的樂趣，還可以學到一些餐桌禮儀和進餐技巧。
9，用比賽提高吃飯速度
寶寶剛學會吃飯的時候，因骨骼、肌肉、神經系統發育不完善，吃飯慢是正常現象。隨著寶寶手眼協調能力的提高，這種現象會慢慢有所改變。可有些家長常忽略這一點，在餐桌前用比賽的方法督促寶寶，加快進餐速度。
解決辦法：如果食物沒有經過充分拒絕，只會加重腸胃負擔，常出現胃病、營養不良和過於肥胖的現象。一日三餐是寶寶吸收影響的重要途徑，家長要根據寶寶的年紀也安排就餐時間，並最好保證每次進餐時間為20-30分鐘。