拿生命拯救你，我的春困

最近小編在電腦前碼字的時候，總是覺得困乏無力、昏沉欲睡，除去每晚熬夜追著看《女醫明妃傳》以外，大抵就是因為春天到了。人都說春困夏乏秋打盹冬眠，像小編這樣的人兒，恨不得睡過一年四季與床為伴，然而現實卻是不得不早早起床上班，一個不想起床的我如何拯救一個犯著春困的你！

昨晚小編半夜驚醒，猛然想起，《女醫·明妃傳》中有不少養生秘方：阿膠蓮子粥補血養神、淘米水洗頭髮改善發質、五禽戲強身健體、東阿阿膠在孕婦流產之後可以補血補氣……那麼，作為一個看劇也不忘學習的大好青年，小編一邊看劇一邊學習藥方醫理，想著能不能通過飲食來解決春困的問題呢，要是吃喝治困兩不誤豈不美哉！

那麼問題來了，什麼是春困呢？

中醫認為，人與自然界是一個有機的整體，春季萬物復蘇，人體的清陽之氣也應順時升騰，表現為生機勃發之態。而又由於此時節濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運化失職，出現易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這被稱為“濕困”或“春困”。春困會影響肝的疏泄，一旦肝失疏泄、氣機鬱滯，便容易令人情緒異常或低落。

So,下面一起來看看小編找到的幾個緩解春困的食譜吧

茉莉花茶

茉莉花茶，有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季飲茶之上品。

金針雞湯

金針能除煩熱、安心神；雞肉則是色胺酸的另一項來源，同樣有助穩定情緒；白木耳（銀耳）味甘性平，有滋陰潤肺養胃、益氣生津、強心補腦安神；黑棗味甘性溫，歸脾、胃經，滋補脾胃、養陰血而共奏安神功效。

白玉豬小肚湯

白茅根、玉米須等具清熱生津、利水消腫、祛濕除黃；豬小肚即為豬的膀胱，功能補腎、縮尿，與白茅根、玉米須相配，使之利水而不傷腎，紅棗則性味甘溫，培土利水，既可增本湯利水之力，又可使湯味清香可口。

百合牛肉

百合味甘性平，歸經入肺，也走心經，能清潤肺燥，寧心安神；牛肉則是色胺酸的另一項來源，也有助穩定情緒。

香蕉燕麥煎餅

到了春天，多吃一些偏於鹼性的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、梨等，可中和人體內的酸性產物，能有效地緩解“春困”。碳水化合物與乳製品的搭配，能穩定血糖，更能穩定情緒。

核桃紅棗粥

小米味甘性溫，健胃和脾、助除濕；紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有助養脾胃之氣、養陰血而安神。核桃味甘性溫，有潤肺、健胃、補血、養神，並含豐富的色胺酸，有助補充血清素，穩定情緒。

聽小編講了這麼多，小編還要提醒大家，這個時節應注意休息、適當運動。現在你困了嗎？困了就趕緊吃起來吧！