孕痘？水腫？4個妙招讓你擺脫煩惱。

懷孕的媽媽相當辛苦，因為會遇到各種各樣的問題，而最常見的也最讓很多准媽媽頭疼不已的就數孕期時容易出現孕痘和水腫了。懷孕的媽媽本來就已經很辛苦了，怎麼能讓這些煩惱繼續煩擾准媽媽們呢，當然不能，這裡就給准媽媽們介紹幾個妙招，讓准媽媽們輕輕鬆松消除孕痘和水腫，開開心心地迎接寶寶的到來。

No 1 緩解孕期痘痘

孕婦在懷寶寶期間，身體會發生很大的變化，首先孕期孕婦體內激素會迅速升高，容易導致皮脂過度分泌，加上毛囊細胞角化過度等問題也會接踵而來，所以很容易就會冒發痤瘡。此外孕期的心理壓力、情緒波動、疲勞過度、睡眠不足、工作環境、環境污染、飲食不當、化妝不當、粉塵較多等因素都可誘發長痘痘。

那如何緩解這種狀態呢？首先我們要做的就是應該清理皮膚，讓皮膚保持乾淨清爽的狀態。很多准媽媽雖然也知道清理皮膚很重要，可為了寶寶的健康發育，在懷孕期間一直不敢隨意亂用護膚品，甚至乾脆不用，這樣久而久之會造成皮膚水油不平衡，長痘痘就在所難免了。其實孕期皮膚護理還是很重要的。

孕婦在選擇護膚品時一定要選擇孕婦專用的，不要用鹼性強的，要選用柔和的，這樣身體不會有太多刺激，也就有利於寶寶發育。用洗面乳早晚清潔，趁水分還未完全幹時塗上孕婦專用爽膚水和保濕霜，讓孕婦在懷孕期間皮膚也能乾乾淨淨、清清爽爽。

1、潔面

小麥胚芽成分的洗面乳更加溫和潔淨，能有效去除臉部的油膩感，在掃除毛囊中堵塞的污垢、油脂的同時，還可以達到補水的效果。

2、補水、保濕

孕期激素發生很大變化，擾亂了正常的肌膚生成代謝，會冒出很多痘痘，而缺水也是一個很重要的因素，在做好皮膚清潔之後，搭配孕婦專用的補水爽膚水和保濕霜是很有必要的。這兩款補水滋養保濕柔膚水和保濕霜都是採用小麥胚芽成分，麥胚補水成分可以多維度補水，提高潤澤度，富含天然維生素E也可以起到抗氧化功效，延緩衰老。達到安全補水，讓皮膚更加水嫩光滑，在擺脫痘痘煩惱的同時又可以讓皮膚水水嫩嫩，煥發活力光彩。

除了做好皮膚清潔補水外，適當的運動還是很有必要的，孕婦可以在飯後適當的走動，同時也要吃點水果，補充孕期所需要的維生素，同時也可以選擇聽聽舒緩的音樂來放鬆心情。這些都可以避免在孕期冒出很多痘痘。

No 2 緩解孕期水腫

懷孕期間准媽媽很容易出現浮腫，尤其是在孕晚期最為嚴重。而且是腿部最為明顯。這是由於懷孕期間妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。一般孕婦在孕期出現水腫都是正常的，但如果水腫嚴重，對準媽媽們的身心都造成嚴重的困擾時，我們就要採取必要的措施緩解了。

孕期水腫我們要如何緩解呢？

1、按摩消腫

通過按摩可以有效緩解孕婦水腫的狀況，在按摩時可以從小腿方向逐漸向上按摩，這樣可以更加有利於促進血液流通。如果准媽媽肚子太大，不方便按摩，這時候可以“盡情使喚”准爸爸來幫你按摩，享受一下孕期專屬特權。但值得我們注意的一點就是，在給孕婦按摩時，由於要不停地摩擦，難免會傷害孕婦的皮膚，甚至會讓孕婦產生疼痛之感，這時孕婦專用按摩油就派上用場了。

這款橄欖油油是專們為孕婦研發的，不含對孕婦身體有危害的成分，保證了孕婦的健康。在按摩前使用可以滋潤皮膚，改善肌膚活力，輕輕鬆松享受消除水腫。此外，這款橄欖油除了當按摩油使用外，還有很多其他的功能，提升肌膚彈力、有效消除妊辰紋，絕對值得每個准媽媽去擁有。

綠色、天然、安全無刺激，對孕媽的身體沒有任何傷害，而且塗上之後滋潤不油膩，可以快速滲透，滋養皮膚，還有助於消除妊辰紋，增加皮膚的彈性和柔韌度，真正做到一油多用。

2、運動消腫

除了按摩可以有效舒緩水腫外，必要的運動對孕婦來說還是很有必要的，避免長時間躺臥在床上。准媽媽們可以在空閒的時間多走走，這樣可以促進血液迴圈，對緩解水腫還是很有效的，這時一雙舒適安全的休閒鞋對孕婦來說是很有必要的。

孕婦在孕期選擇任何用品都要十分注意，防滑的鞋子是孕媽們選擇鞋子的一個很重要的因素，這款鞋子絕對是孕婦運動時的明智之選。舒適的護足鞋面、柔軟的鞋口都保證了孕婦在走路時的舒適感，防滑耐磨的鞋底更加增加了孕婦走運動時的安全度。絢麗明亮的顏色，正好適合當下早春的時節，准媽媽們趕緊穿上這款舒適又美美噠的鞋子和閨蜜們一起去踏春吧，在放鬆身心的同時還可以消除水腫，真是一舉多得。

如果你想要追求時尚、簡約，那麼這款平跟穿鞋也是一個不錯的選擇。復古的流蘇搭配時尚的燙貼，讓你在引領時尚的同時又可以穿的舒適自在，是孕婦散步時一個不錯的選擇。

3、飲食消腫

想要緩解水腫，除了按摩和運動，合理的飲食也是很重要的。要多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫，同時飲食上也要注意多吃肉類，增加蛋白的攝入。冬瓜、鴨肉、荸薺等都是不錯的選擇。

4、調整心態

准媽媽們在出現浮腫時切不可太過焦慮，保持好的心情才有利於寶寶的健康發育。因此准媽媽們一定要調節好心態，準備寶寶的到來。