內衣選得好，乳腺疾病不來找
粉紅絲帶乳腺防癌月特別企劃
本月會集中科普乳腺健康知識哦
和許多姑娘一樣，對於自己的胸部我是又愛又恨。有的時候，覺得她們真是漂亮又好看，而某些時刻……譬如PMS時，她們又會化身為讓我疼痛的“惡魔兔”。乳☆禁☆房疼痛不僅困擾著我，幾乎所有的姑娘都遇到過類似的情況。
▲疼痛的感覺就像胸部長了兩塊憤怒的大石頭
乳☆禁☆房疼痛是正常現象嗎？會不會是咪咪生病了需要去看醫生？怎麼做才能讓咪咪不再疼痛變回“乖乖兔“？我們不妨先看看乳☆禁☆房疼痛的原因。
內衣過小壓迫乳☆禁☆房疼痛
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頻率：偶爾
有陣子我發現新買回來的內衣總是壓胸，還在好奇難道我升杯的速度如此快？然而沒過多久就發現，我只不過是被身體暫時性的欺騙啦。
其實姨媽來臨前的一周，身體或多或少會有一些PMS的症狀出現。乳☆禁☆房脹痛也是其中之一，在這一周的時間裡，胸部Size會比平時更大，即使增大一個罩杯也不足為奇。如果這時你還穿著平時的內衣，就會因為內衣壓胸而更加疼痛。
這一時期乳☆禁☆房脹大和酸痛是因為生理週期的迴圈，體內激素值發生了變化導致的。基本上，女性的孕激素值會從生理期的第二階段（也就是我們俗稱的排卵期）開始增加。不僅僅是孕激素，所有的激素變化都有可能影響到乳☆禁☆房，是否疼痛倒是因人而異。有些姑娘覺得是難以忍受的劇痛，還有一小部分的姑娘從未感受過這種疼痛。
激素變化而導致的乳☆禁☆房脹痛多見於四十歲左右的女性，因為那時我們身體內的雌激素非常高。這就意味著即使你現在年輕覺得胸部不會疼，但它可能只是到來得比較晚。好在這類乳☆禁☆房疼痛是正常現象，不要擔心是生病了，但關愛胸部這件事兒可不能掉以輕心喲。
想讓胸部在生理期保持舒適的狀態，那麼為這段時期準備幾件尺碼稍大的內衣就至關重要了，舒適的無鋼圈款是不二之選。
咪咪真的生病了嗎？
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疼痛頻率：頻繁
如果乳☆禁☆房疼痛的次數比較頻繁，那就可能和生理週期無關，需要考慮一下其他的情況了，比如說懷孕。雖然不太常見，但有時乳☆禁☆房酸脹的確是懷孕初期身體發出信號，如果你在過去的一個月內都持續這種感覺，想想是否有懷孕的可能，必要的話檢測一下吧。
乳☆禁☆房長期疼痛也有可能是避☆禁☆孕☆禁☆藥的影響，不過不是毓婷之類的緊急避☆禁☆孕☆禁☆藥，而是指媽富隆、優思明這類短效避☆禁☆孕☆禁☆藥。短效避☆禁☆孕☆禁☆藥主要通過模擬人體卵巢分泌的雌激素和孕激素來抑制垂體啟動“排卵程式”，達到避孕的目的。而這種激素節育和生理週期導致的激素變化一樣，都會引起乳☆禁☆房的脹痛，尤其是在身體調整激素分泌的時期，即服藥的第一個月和第二個月。
假如你已經出現了乳☆禁☆房疼痛的情況，不管是單側乳☆禁☆房疼痛還是雙乳疼痛，最重要的是觀察痛感出現的時間。一般雙乳同時疼痛只是因為激素的影響，不需要太擔心，除非疼痛在經期結束後還在持續，那樣就要去看看醫生啦。
單側乳☆禁☆房疼痛則可能是因為乳☆禁☆房感染導致的，這種情況即使在非哺乳期也會發生。此外，還有可能是患上了乳☆禁☆房囊腫。
▲正常乳☆禁☆房與患有囊腫的乳☆禁☆房
乳☆禁☆房囊腫會讓我們的乳☆禁☆房裡多出一些小硬塊，觸摸起來會有一些痛感。遇到這種情況可以先觀察是否會在下一個生理週期好轉，假如沒有消失就去醫院檢查看看。
乳☆禁☆房感染相對會比較痛苦，乳☆禁☆頭也會流出一些分泌物。乳☆禁☆房感染的原因除了哺乳，還有可能只是因為一些小事兒，比如拔了幾根乳☆禁☆頭上的毛髮。乳☆禁☆房感染可以用抗生素來解決，但是別私自用藥哦，一定要在醫生的觀察下治療。
乳腺纖維瘤
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疼痛頻率：經常
如果過去的一段時間裡乳☆禁☆房總是疼痛，而且摸上去有明顯的硬塊，你就要開始留心啦，這種情況很有可能是長了乳☆禁☆房纖維瘤。這也是女性常見疾病之一，發病率在30%-60%。
乳腺纖維瘤不會隨著生理週期而變小，同時分為惡性與良性，但二者都需要及時就醫。良性的纖維瘤不會影響生活和工作，發展緩慢，但也要定期複查，以免發生瘤體增大或病變。
惡性的纖維瘤、增大或病變後的良性纖維瘤就需要切除瘤體了。此外，有乳腺癌家族史或者準備懷孕，也可以考慮手術切除。
如何舒緩乳☆禁☆房疼痛
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首先，日常就要根據自己的尺碼選擇大小合適的內衣，運動時也要穿著強度足夠的運動內衣，給乳☆禁☆房提供支撐和保護。
如果疼痛已經發作，可以試試冰敷或者熱敷胸部，看看哪一個更能幫助你減輕痛感。
咖啡因攝入會增加乳腺疼痛的機率，抽煙也會讓胸部的炎症加重，如果戒煙戒咖啡可以讓你的情況好轉，以後就儘量遠離煙酒咖啡吧！每天多喝一些水，同時減少鹽分的攝入以保留身體中更多的水分，也能讓疼痛得以減輕噢。
假如看完這篇文章你還在擔心是因為生病而導致胸部疼痛，那麼不要在網路上求助，更不要輕信所謂“大神”的指點，及時尋求醫生的幫助，必要時採取醫治。乳☆禁☆房健康與我們的情緒有著很大的關係，不管是乳腺增生、乳☆禁☆房囊腫還是乳腺纖維瘤，都是比較常見且易於治療的疾病，姑娘們不要因此擔驚受怕有太大壓力。保持心情舒暢、睡眠充足、均衡飲食，都是對胸部的關愛之一。