告別夜啼丨寶貝一覺到天亮，我是這樣哄睡的

在我想來，對於寶寶而言，睡眠是不是會聯繫到“恐懼” “不安”？為什麼會這麼說呢？因為睡眠狀態是或許會被外敵襲擊的、非常危險的、沒有防備的狀態。

嬰兒還保留著這種本能的感覺，如果沒有感到放心，“確實睡下也沒問題”，但寶寶是不會那麼順利地就睡下的。

這樣想的話，就能明白寶寶要睡得香，是需要足夠的安心感的

這個安心感，可以通過日常的習慣來培養。也就是一直保持一樣的做法非常重要。

無論採用什麼方法哄睡，只要形成習慣，寶寶就會慢慢安心入睡，以下就是陪寶寶睡覺的媽媽如何輕鬆地哄睡寶寶，即便睡得迷糊也能做到的辦法。按寶寶不同的入睡類型有不同的方式。

按寶寶的入睡類型的不同，選擇適合的哄睡方法

A類型留戀母乳型

對於將母乳與睡眠緊密聯繫在一起的寶寶來說，媽媽的乳☆禁☆房就是催眠道具。那麼，可以做一個代替媽媽乳☆禁☆房的催眠道具，手感柔軟的毛巾、布偶都不錯。有時外出時也需要使用，可以選擇適合攜帶的大小。

寶寶犯困時，就把催眠道具遞給他，輕輕地拍一拍，輕聲說“睡覺覺”等等，通過點滴努力告訴寶寶現在是該睡覺的時間了。

如果催眠道具就是睡覺信號的想法已經在寶寶腦海中紮根，那麼只要把催眠道具拿給寶寶，寶寶大多會就此睡下

不過，寶寶半夜醒來時，常會尋找這個固定的催眠道具。如果覺得這樣很麻煩，那麼也可以參考其他類型的方法，選擇對媽媽負擔小的方法。

B類型對一點小聲響都很敏感，很快睜開眼睛型

對於這一類的寶寶，媽媽首先要在睡前的親熱時間內，讓寶寶充分安心，這很重要。哄睡時，可以從上往下撫摸額頭，或是畫圈，讓寶寶閉著眼睛，也能通過撫觸感到安心。也可以輕柔的簡單的說幾句，如“沒關係沒關係”

很多寶寶無論是白天睡覺還是夜晚睡覺，醒來後都會確定媽媽是否在身邊。所以也可以與寶寶同睡同起，一直到寶寶產生安心感，明白媽媽總是在自己身邊。

C類型想吸引媽媽的注意型

想要吸引媽媽的注意力，如騎到媽媽身上，拍打媽媽，捏臉，從被窩裡鑽出去，玩玩具等行為都是。對於這一類型的寶寶媽媽採用裝睡的辦法來應戰。

在臥室不要放置危險物品或玩具，無論寶寶做什麼，媽媽都要下決心裝睡，可以故意放大聲呼吸，告訴寶寶“媽媽已經熟睡了”。寶寶明白媽媽不理會自己，就會不知不覺地躺在媽媽的身邊睡下了。

寶寶半夜醒來玩耍，很多情況下是因為開著小夜燈睡覺所致，可以拉好窗簾，儘量讓寶寶在昏暗中睡覺。

D類型 入睡很快但半夜突然開始哭型（有些是2歲以上）

越是入睡不費事的寶寶，越要充分的在晚上親熱時間多進行肌肉撫觸。

半夜突然哭，可能是白天有所忍耐。對於月齡段較大的寶寶，睡前檢閱試道晚安也是一個好辦法。可以對自己的玩具，布偶，傢俱等道過晚安後再鑽到被窩裡。在道晚安的過程中，自己馬上就要睡覺的意識變強，在被窩裡拖拖拉拉不想睡覺的現象會減少。

睡前看看繪本也是一個好習慣。

其他如按一定節奏拍打寶寶的肚子、背部、屁股、可以誘發睡意，無論是哪種類型的寶寶，都推薦用一用，這是保育師們傳統的辦法。

偶爾也會有討厭拍打的寶寶，可以試著做做，觀察一下情況。

寫在後面

要哄寶寶睡著，就必須抱著，或者是不給他銜奶嘴就不行，這些都是媽媽們片面的想法，很多情況下不需要如此辛苦，而可以採用別的辦法哄睡。

有時一把寶寶放在床上他就哭，不肯睡。所以媽媽就把寶寶抱起來，可是寶寶還是不肯睡。這種情況說明寶寶並不是因為想要媽媽抱而哭泣的.

無論做什麼寶寶都止不住的哭，不能順利睡下時，如果不做點讓媽媽感到負擔的事情如抱抱等，可能有的媽媽會產生內疚感，覺得對不起哭泣的寶寶。因此，很多媽媽會特意採取一些本無必要的特別麻煩的哄睡辦法。

其實無論是什麼樣的辦法，只要能讓寶寶安心的入睡，再簡單的辦法也是好辦法。

據說在寶寶耳邊發出讓人安靜地“噓噓”的聲音的話，由於與寶寶在媽媽肚子裡聽到的聲音類似，寶寶會放下心來，很容易入睡，也可以試一試。

如果寶寶的生活節奏還未形成規律，從開始就想僅僅改變哄睡辦法，那麼，寶寶想睡覺的時間和媽媽想讓寶寶睡的時間無法一致，只會拉長寶寶哭鬧抵抗的時間。

最後強調一下，調整好生活節奏後，慢慢瞭解寶寶想睡覺的時間，再開始改變哄睡方法。