夏天馬上來了，瘦到兩位數！

現在天氣冷冷的，大家的肉肉還被藏在厚厚的衣服裡，就以為夏天還很遙遠的樣子，其實，夏天一眨眼就到咯！有句話說的好，肉來如山倒，肉去如抽絲，現在必須行動起來啦！

巴西莓粉

巴西莓你有可能沒有聽說過，它可是抗氧化，減肥纖體的好東西！我們家的閨蜜大妞一直在用這個，真的很有效果的說！搭配優酪乳吃的話，味道真的還挺好的哦！減肥還能吃好吃的，是不是很幸福哈哈！

烏龍茶

對於喝水呼吸都會胖的妹紙們~選擇一款適合的飲品是非常重要的事情！因為畢竟咱們都有嘴饞和情不自禁的時候哈哈~不如每天泡一杯烏龍茶喝吧，刮走肚子裡堆積的油水，一身輕鬆~很有減肥的效果哦~

水果堅果燕麥片

減肥少了燕麥片就說不過去了，小編為了減肥，吃過好一陣子麥片那，但是說實話，實在是太單調了...吃的好膩啊....但是這款非常不錯哦！一袋燕麥片裡有葡萄乾、香蕉幹、鳳梨幹、椰子幹....種類超級豐富的說~減肥還能解饞哦！

代餐餅乾

明治的餅乾是我的最愛啦~開始最喜歡吃的是抹茶巧克力的餅乾，後來發現了這款代餐餅乾，真心贊啊，熱量低不說，而且味道還是可哥味的~超棒的說~現在代餐餅乾我基本只吃這個哦~

蔬果果丹皮

這款果丹皮是蔬果的哦~不光飽腹，還能滿足身體的營養需求哦！我偶爾還會拌在燕麥裡吃，特別的棒，大小也正好合適，不會吃太多了，真心挺好的~

蔓越莓幹

蔓越莓幹我就不用多介紹了吧~美容杠杠的~而且對減肥有很好的作用哦~我每天都會在餓的受不了的時候吃上一個~抗餓！而且對眼睛特別好哦~常在電腦前坐著的親們，可一定要多吃哦！

海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的美眉可以放心食用哦，20g幹海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。總是都是好處的說~

黑巧克力

不要一說到巧克力就變色哦~黑巧克力絕對是棒棒噠~刺激血液迴圈，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。運動之前吃上5g，絕對事半功倍哦！

低脂牛奶

超棒的低脂牛奶哦，因為減肥期間很多東西都不能吃，所以缺鈣成了減肥姐妹們頭疼的事情~喝牛奶又怕脂肪，這款奶粉棒棒噠~低脂的，喝起來放心，還不擔心缺鈣，最主要的是比較好喝哈哈~

豌豆蛋白質粉

青豆的脂肪含量低，富含纖維素和蛋白質，在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時，不會讓你變胖。而且現在變成了分離的蛋白質粉，吸收就更棒啦！絕對是減肥路上的利器哈~