看完才知道，原來挑內褲有這麼多學問……
千萬別小看了內褲，它包裹著生☆禁☆殖☆禁☆器官，是全身最貼身、最私密的衣物，可謂是人體的“第二皮膚”。越來越多的人在選購內褲時，不但講求舒適與否，還希望它能展現自己的性☆禁☆感或陽剛之美。但很多人沒有意識到，內褲裡面的健康學問也最多。
材質選不對、穿得太松或太緊、款式不適宜、一條內褲穿幾年……你是否常犯這些錯誤？《生命時報》有針對性地採訪專家，分別從男性、女性的角度給出最詳細、實用的指導，教你選一條既健康又舒適的內褲。
男士篇
如果你不是超人，就不要永遠專注於兩三條內褲。有時候，男人也該適當學習一下女人們“衣櫃永遠少一件衣服”的精神！尤其是那些大半年來穿著同樣兩三條內褲的男士們。
1純棉透氣材質最佳
內褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質不對，會增加摩擦，導致皮膚發紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易加重男性常見皮膚病“股癬”（即腹股溝處的一種皮炎）。北京婦產醫院泌尿外科主任馬樂說，陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較“喜歡”的溫度。因此，好的男性內褲必須在兩點上“達標”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問題，導致溫暖多汗的睾丸附近滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖（純聚酯）等材質的內褲從衣櫃中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。
2大小要“量身訂制”
不少男性有時會有睾丸隱痛的感覺，雖然原因可能有不少，但說不準問題就出在內褲太緊上，因為睾丸是個害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著，會增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬鬆舒適的內褲。中國針織協會副秘書長瞿靜強調，適度寬鬆並不是說越松越好，而是一定要關注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺,又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。
3四角內褲更護精子
2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發現，穿緊身內褲的男性其精子濃度低於穿四角內褲（即常說的平角內褲）的男性。四角內褲能為睾丸提供相對適宜的溫度，能讓精子品質更有保障。四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低於襠部一兩寸為宜。有“造人”計畫的年輕人，四角內褲更是首選。
4顏色最好別挑黑的
總的來說，淺色內褲相對較好。《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作品質較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。其實，不管是買什麼顏色的內褲，都建議選購信譽良好的品牌，買回家後一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。
5每天換洗防細菌
有研究顯示，一條髒內褲平均含有0.1克糞便，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，且正常的清洗過程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就顯得十分必要。但英國一項調查發現，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。
女士篇
如今，女性內褲的樣式是越來越多，選擇範圍也越來越廣。但這並不意味著女性們可以隨心挑、隨便買。內褲作為女性三角區的第一道屏障，需要講究的地方一點不比男性少。
1內褲不能太緊
女性的陰☆禁☆道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦，使這一區域污垢（如肛門和陰☆禁☆道分泌物）中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道，引起泌尿系統或生殖系統的感染。內褲太緊也會導致局部環境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外☆禁☆陰部或陰☆禁☆道炎症。因此，內褲一定要選擇寬鬆適度的。
2材質挑純棉、莫代爾的
和男性一樣，純棉對女性來說，也是最健康的面料。瞿靜還表示，莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有資料顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。
3白色是“最佳色”
白帶是判斷女性陰☆禁☆道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發黃、發紅都有可能是疾病的徵兆，應當早發現早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花,可能會影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。
4年齡大了選高腰的
上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。廣州中醫藥大學附屬第一醫院生殖醫學科主任周少虎說，丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液迴圈不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發炎症等。
5肥皂手洗能殺菌
女性私處是一個弱酸性的環境，所以鹼性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，北京協和醫院婦科主任醫師朱蘭說，婦科常見的黴菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。
6內褲也要曬太陽
陽光中的紫外線能殺菌。中國優生協會生殖與健康專業委員會理事蔡雁教授建議，可將內褲置於午後陽光下曬半小時，但不要曬裡面。沒有晾曬條件的，也要儘量放在通風的地方晾乾，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘乾。
7最好半年更新一次
蔡雁認為，不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現變形、材質變幹硬、污漬清洗不乾淨等情況，就應及時更換。▲（生命時報記者 王黎洋）