夏天就要來了，減肥大計動起來！

天氣漸暖，衣服一件一件地減下去，需要拼身材的季節馬上就要來了。但是養了一個冬天的禦寒膘哪是說減掉就能減掉的，管不住嘴邁不開腿應該是大多數妹紙的減肥大礙，我也深有同感…但等到漂亮的裙子穿不了，以前的衣服套不上的時候就晚啦！下面小編就推薦大家幾款熱量極低的美食，又美味又健康，配上少量的運動，我相信一定可以在夏季到來之前瘦下來！

一、自製優酪乳發酵菌粉

說起優酪乳，絕對是減肥養顏的不二之選。優酪乳中的豐富益生菌可以促進腸道蠕動，排出體內垃圾。但這裡所說的優酪乳絕對不是超市售賣的那種，市售優酪乳加入了大量的白砂糖和添加劑，熱量很高，而自己製作的優酪乳使用純牛奶和菌粉發酵，保留了全部的營養，口感會更清爽，要是自己喜歡還能加入水果或蜂蜜，味道更棒哦~

二、代餐餅乾

對於想填飽肚子又不增肥的辦公室白領一族來說，此款低卡路里餅乾是最佳選擇，採用大燕麥，無糖糖低油配方，純手工0添加新鮮製作，保持原有麥香口感，加之豐富的膳食纖維，超強飽腹感，滿足每日膳食所需，好吃又不胖，是一款不錯的休閒小零食。

三、納豆菌粉

做成功的納豆會有非常多的拉絲，在那些拉絲中有一種叫做粘液素的物質，它的吸水率比膳食纖維還高，進入人體後可與膳食纖維一起膨脹，減少對脂肪的吸收，另外，納豆中的維生素K2支持體內脂肪燃燒，防止脂肪在體內堆積,從而達到健康減肥的效果。

四、蜂蜜

土蜂蜜是由蜜蜂採集多種花蜜釀造而成的，味道甜潤，略帶酸味，剛一打開蓋，就能聞到濃郁的香味，其營養豐富，含有多種對人體有益的營養成分，眾所周知蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，並增強腸蠕動，迅速有效地排出體內垃圾。

五、五穀雜糧代餐粉

精選雲南紅豆、新疆紅棗、寧夏枸杞、山東阿膠作為主要原料，按照黃金比例製作而成，最大程度的保留其營養和味道，口感醇厚，穀香濃郁，富含多種對人體有益的成分，飽腹感強烈，是一款非常不錯的代餐營養粉。

六、蕎麥面

蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數碳水化合物不一樣，它含有蛋白質，這兩種營養讓蕎麥面有充分的飽腹感，蕎麥面口感爽滑勁道，可以根據不同的喜好搭配不同的食材，不僅好吃，熱量還很低哦。