吃對零食才能健康與美味同享！

零食是禦宅一族和辦公室女性最喜歡的食物之一，吃零食是一種很重要的補充能量的方式，不過，吃零食也是有技巧的，只有正確的吃零食才會對身體有益，否則只會適得其反，危害到我們的健康。

一般吃零食也有個最佳時間，上午十點到下午四點之間，這兩個時間段我們吃的正餐都已消化的差不多了，是最容易產生饑餓感的時候，吃點零食能避免接下來的正餐暴飲暴食，是很聰明的瘦身選擇，那麼，在這個時間段內我們吃點什麼才最合適呢？下面，跟小編一起來看看吧。

一．黑巧克力

適量吃黑巧克力（沒有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病，而且最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。

1.25格 黑巧克力

推薦理由：這款巧克力香醇絲滑，入口即化，味道味苦，帶有一定的牛奶香甜，軟硬適中，入口即化，造型比較...恩，有創意！上面可DIY刻字哦，有什麼想說的都可寫下來。包裝也很精美，還可以用來送禮喲~

2.黑德芙巧克力禮盒裝創意手工DIY

推薦理由：德芙巧克力，絲滑香濃，口感好熱量低，健康又美味，由18顆象徵平安團圓的小蘋果和12顆象徵心心相印的心形巧克力組成，非常適合送情人哦~~當然也可以買來犒勞自己~~

二．開心果

開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，有抗衰老的作用，是健康的明智選擇，從我國古代開始就被視作仙果，美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。

1.新疆特產新貨 開心果 220g

推薦理由：罐裝包裹，取食保存更加方便，來自于新疆，正宗特產，沒有經過過度加工與工業漂泊，保護了原果的營養價值，時尚健康美味。

2.原味無漂白開心果

推薦理由：這種開心果開口比較大，殼薄易剝，果仁飽滿入口香甜，顆粒飽滿，粒粒都經過精選，品質有保證~鹽焗的口味，更能打動味蕾，吃完後唇齒留香，相信你會喜歡的~

三．幹棗

幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。

1.若羌棗特級免洗520g

推薦理由：這種吊幹棗好吃肉多，是沒經過催熟自然成熟的棗子，個頭飽滿果實均勻，色澤豔玉有光澤，皮薄肉厚，而且經過手工精挑細選，壞果率很低。

2.無核大紅棗幹棗片

推薦理由：這種是幹棗片，沒有核，可以用作休閒零食吃，也可用來泡茶飲用，別有一番滋味。健康天然沒有添加，只經過了簡單的必要加工，保留了紅棗的營養，原香可口，健康多多。