只有一種油的廚房，錯過了多少營養

小編自詡為一個生活比較精緻的人，光喝不同飲料的杯子就有6種，然而我的廚房裡也只有兩種油，炒菜的調和油一種，調味的芝麻香油一種。並且從來沒覺得有任何不妥。

然而現在，我看過他們的油之後們深深的感覺到，自己簡直生活的太粗糙了！居然連拌菜用的油都沒有一種！放在粥裡的也沒有！

而且，對營養也是非常的不講究，完全忽視了這個環節可以帶來的營養。來來來，來看看這一領域的專家是怎麼用油的。

益智健腦核桃油——嬰幼首選

推薦理由：核桃油中亞油酸與亞麻酸的比值與母乳相似，易被人體消化吸收，純天然植物性亞麻酸能促進腦黃金DHA的形成，嬰幼兒每天適當服用核桃油，對大腦及神經系統發育極有好處。

孕婦首選紫蘇籽油——孕婦首選

推薦理由：紫蘇籽油是一種高不飽和度，不含膽固醇的天然油脂，富含的A-亞麻酸在人體中可以轉化為代謝必要的生命活性因數DHA、EPA，孕婦服用紫蘇籽油可以促進產後皮膚和體形的恢復，促進泌乳。

美容養顏葡萄籽油——女人首選

推薦理由：葡萄籽油含有的原花青素是目前發現的抗氧化、清除自由基能力最強的物質之一，其抗氧化性是維生素E的50倍，維生素C的20倍，對女性護理皮膚，防止皮膚粗糙和角質化方面有明顯效果。

液體黃金南瓜籽油——男人首選

推薦理由：南瓜籽油含有豐富的亞麻酸、亞油酸、植物淄醇、氨基酸、維生素、礦物質等多種生物活性物質，還含有一種可稱為男性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的預防作用。

降壓降脂亞麻籽油——老人首選

推薦理由：亞麻籽油精選非轉基因亞麻籽，採用低溫壓榨工藝加工而成，全面保留亞麻籽天然活性成分，富含Ω-3亞麻酸和Ω-6亞油酸等人體必需脂肪，長期食用有利於降低膽固醇、減輕心臟負荷、改善便秘，並可預防老年癡呆、動脈硬化、心腦血管疾病等。

原來油的領域，也可以如此細分！小編看後深深覺得在烹飪之路上還有很多要注意和學習的地方。

然後根據我的自身條件，我果斷決定來點核桃油吃吃！

今年智商達標，就指著他了！