孩子個不高可能因為吃太多

劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯

大多分父母都希望自己的孩子能長高一些，這樣不僅會更帥更漂亮，而且將來的成就或許也會高一些。雖然小編我不覺得身高和成就有半毛錢關係，但是現在人都以高為美，所以身高自然是能長就長一點好咯~

“來多吃一點，這樣才能長高”

過年最大的改變就是吃，無論是到誰家串門，那菜絕對是滿滿一大桌子。孩子屁股往那一坐，他的碗裡就會立馬放滿各種親戚夾的菜，邊夾還邊說：“多吃能長大高個。”

但是吃太多並不會增高，反倒會影響孩子的海拔。這是因為人在餓肚子的狀態下，生長激素的分泌會加大，促進骨骼的發育。而如果孩子吃得太飽，那麼生長激素就會被抑制，骨骼發育也受到了一定的影響，長高也可能就成為了奢望。

此外，吃太飽還會導致腸胃壓力大，從而出現營養不良、早熟的情況。雖然早熟的孩比同齡人高一些，但是他們的骨骼發育也會提前結束，將來的個子會比較矮小。

“我哪知道孩子吃多少是多？”

如果寶寶就是喜歡吃，每天嘴巴吃不停，那麼媽媽們就很難知道孩子精確的食量，畢竟每個孩子的飯量有大有小。所以這裡就介紹一些特殊的表現，而這些表現就是孩子吃太多的症狀：

1.輾轉反側睡不著

如果寶寶吃得太多，那麼在睡覺的時候，他的腸胃還在加班運作，這就可能導致寶寶不舒服。具體表現為：喜歡撅著屁股睡覺、整個晚上都翻來覆去、半夜會磨牙或者一直哼哼唧唧等等。

2.一張嘴臭氣熏天

吃得太多就會導致食物長時間積留在胃中，這就導致寶寶的嘴巴總有一些難聞的味道，有時候甚至是一種酸腐味。一般來說，這種口臭在早晨起床的時候最為明顯。

3.舌苔厚膩異常

一般來說，寶寶的舌頭上只有一層白苔，而吃太多的寶寶舌苔會變得厚膩。吃太多的寶寶還可能會有上火的情況，此時他們的嘴唇會特別紅，尤其是下嘴唇。

4.屁多且非常臭

因為消化負擔過重，所以寶寶的屁會非常多，而且還會很臭。部分寶寶會有便秘的情況，便便不僅黑還很臭；還有些寶寶會一直拉肚子，便便會有臭鴨蛋的味道。此外，還有寶寶食物會消化不完全，有些食物不消化就拉出來了。

5.肚子脹痛不舒服

因為消化不良，所以食物在有害菌的作用下會產生大量的氣體，這種氣體會撐得寶寶一直喊肚子疼，不過一般在便便後就會有所緩解。

6.一直喊渴要喝水

如果孩子總是不停地要水喝，那麼媽媽們要當心，因為這也是吃太多的徵兆。

7.食欲和平常不同

因為經常吃太多，所以寶寶的胃運轉一直不正常，食欲也會忽好忽差。比如寶寶前幾天吃飯特別香，這兩天突然不愛吃飯了，那麼媽媽們就要看看寶寶之前是不是因為吃太多而積食了。部分寶寶會一直喊餓，想要吃東西，這也可能是積食的症狀，媽媽們要注意。

“寶寶吃飯太猛，拉都拉不住怎麼辦啊！”

知道寶寶吃得太多，媽媽們就要想辦法控制他的食量。那麼有什麼方法可以避免孩子吃太多呢？不要急，育姐這就給媽媽們上“正餐”。

√ 平時要掌握寶寶的飯量，一日三餐根據他的飯量來定，不要他一喊餓就隨意增加飯菜。

√ 可以讓孩子多吃水果和蔬菜，這類食物體積較大容易有飽腹感，不僅健康而且還能減少進食量。

√ 邊吃飯邊做其他事情會讓人不知不覺吃下大量食物，所以一定要讓孩子養成專心吃飯的習慣，吃飯的時候不要聊天或者打開電視。

√ 給孩子安排一個合理的進食順序，具體為：蔬菜-水果-湯-主食，這樣就不容易進食過度了。

√ 不要強迫孩子把飯吃完，一般他不吃就是吃不下了。但是要注意如果孩子沒把飯吃完，就要告訴他這頓結束就要等下一頓飯，中間可不會隨便給零食吃。

孩子個不高 可能因為吃太多