一直藏著「小黃牙」？這些食物讓你吃著變白牙

愛笑的人，運氣一般不會差。可惜不是我們不想笑，而是一笑就有「小黃牙」。

其實想美白牙齒，只要做好「吃」和「清潔」兩項工作就好了。今天我們就來說說怎麼吃，沒想到吧，原來這些食物可以美白牙齒~

01|梳打粉

梳打粉的清潔能力不是第一次聽說了，可竟然還能除牙垢，果然是萬能清潔劑，配合檸檬使用潔白效果更好哦。

02|芝士

真想不到這東西跟美白牙齒有啥關係，但人家就是有這功能﹗芝士裡含的酪蛋白不僅能修補琺瑯質，還可以抗菌。

03|蘋果

想到蘋果就隱隱有點牙疼，牙不好的人一般都不愛吃蘋果，不過既然它可以美白又能清潔口腔細菌和殘渣，以後還是多吃點好了。

04|堅果

對付牙齒表面的污漬，堅果可以大派用場。因為粗糙的堅果可磨掉牙上的斑漬，給牙齒提亮、提白。方法雖然簡單粗暴，但很有效。

05|吸管

放心，不是要吃吸管。是用吸管喝飲料，可以減少腐蝕牙齒的飲料和牙齒直接接觸，不留牙漬。終於明白泰國朋友為什麼喝飲料都要咬吸管了，果然是愛護牙齒的國家。

06|胡蘿蔔

像小編一樣不愛吃菜的小夥伴直接參考前面5個（→_→絕對沒有私心）。不過要提一下，胡蘿蔔和芹菜不僅有清潔作用，而且多吃牙齦會更健康。

還有，吃完別忘了最基本的清潔工作。要真正抑制細菌，刷好牙是關鍵，最好是養成飯後漱口的好習慣。

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小編昨晚做了個夢，夢見今天會收到很多贊~ (=￣ω￣=)~