5種速成早餐雞蛋，治好你的「起床困難症」

天氣冷，大家的「起床困難症」更嚴重了，每天擠著地鐵、公交啃麵包，看著效率挺高，但你有沒有發現整個早上的注意力都很難集中。早餐的重要性小編不需再科普了，缺失了一天最重要的環節，你得到的可能是脆弱的腸胃和無限的加班（誰讓你早上偷懶呢~）

所以，早上擠出半小時吃個優雅的早餐十分有必要。小編要推薦的這5款雞蛋早餐做法簡單易懂，大家挑著適合自己的做吧~

01|微波爐煎蛋

食材：雞蛋、黑胡椒、鹽

做法：1）雞蛋去殼倒在平底盤子上，把蛋黃挑破，以防雞蛋加熱中啪啪爆炸；2）放入微波爐，中火，加熱1分鐘。

02|培根雞蛋杯

食材：培根、雞蛋、黑胡椒、香蔥末

做法：1）將培根卷成圈，墊在碗裡，留一個雞蛋的空間，將雞蛋打進去，再撒上胡椒粉和香蔥末；2）用牙籤在蛋黃上戳幾個洞，放入微波爐，高火，加熱1分鐘。

03|燕麥蒸雞蛋

食材：麥片、雞蛋、奶粉、乳酪

做法：1）三勺水果燕麥放進瓷碗裡，加一勺奶粉，倒入適量涼開水攪拌；2）加一隻雞蛋繼續攪拌至融合（喜歡乳酪可以刨點放進去）；3）在碗上加蓋子或保鮮膜，放進微波爐，高火，2分鐘左右，確認雞蛋羹凝固即可。

04|咖啡雞蛋羹

食材：咖啡1小袋，雞蛋1只，砂糖、牛奶

做法：1）咖啡加糖和牛奶一起沖泡，置溫備用。雞蛋打散，慢慢加入放涼的咖啡，攪勻。2）攪勻的蛋液過濾雜質，用碗裝好，蒙上保鮮膜。將碗放入煮沸的蒸鍋中，隔水蒸8分鐘。

05|水煮雞蛋

食材：雞蛋，水果

做法：這個是最簡單的營養早餐了吧，水洗兩個雞蛋放水裡煮沸，再搭一些水果，絕對便捷營養。（水煮時間可參照時間表）

最後，希望大家早日解除「被子的詛咒」，成為陽光下的好青年~

○○○○○○

來，快贊我~ (=￣ω￣=)~