寶寶的春季飲食需要注意哪些方面？

春回大地，萬物生長，這是一個生機勃勃的季節。媽咪們也不應該錯過寶寶在春天成長的大好時機，那麼，在春天如何給餵養寶寶，才能更加的營養豐富與均衡呢？下面就和小編一起來看看吧。

（1）補鈣

有研究標明，春天的3月到5月，是寶寶生長的加速期，比其他季節明顯高出了很多。所以，在寶寶快速成長的時候，體內的鈣質一定不能缺少，這個時期也是給寶寶補鈣的最佳時期（ps：關於如何給寶寶補鈣，可以查看小編之前的文章《這些寶寶補鈣的常識，你都瞭解嗎？》）。含鈣量比較高的日常飲食有蝦皮，乳酪等乳類和乳製品，豆腐、豆漿等豆製品，紫菜，魚骨粉，排骨湯，蛋黃等，媽媽們可以根據自己寶寶的年齡大小，用這些食材去做一些對應的寶寶補鈣食譜。當然，也可以買一些補鈣類的營養品，比較便捷。

（2）補充維生素

因為寶寶的成長加快，對維生素的需求也會增加。各類蔬菜大多都含有豐富的維生素以及各類微量元素，媽媽們可以用蔬菜做一些湯，或者粥類的食物給寶寶餵食，以保證寶寶對各類維生素的攝取。

前面第一條講了要給寶寶補鈣，那麼補鈣的同時也需要加維生素D，可以讓寶寶更好地吸收補充的鈣質。

（3）補充水分

春季的天氣也還比較乾燥，乾燥的天氣寶寶容易上火，可能會導致體熱的症狀，或者是皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀，甚至出現紅疹等等，所以媽媽們要注意寶寶的水分補充。給寶寶補充水主要以白開水最好，另外果汁、餐汁、食物（包括奶）也可以補充水分。

當然，也不能每天喝太多的水，需要注意根據寶寶的大小來定。育兒專家表示，不同階段的寶寶對水分的需求量是這樣的：嬰兒期的寶寶：120～150毫升/天；幼兒的寶寶：100～140毫升/天；學齡前期寶寶：90～100毫升/天。如果寶寶月齡大約12個月，媽媽們也可以適當給寶寶喂一點蜂蜜水，這樣可以達到清肺潤腸的效果。

（4）補充不飽和脂肪酸

在寶寶快速生長的時期，腦部的發育同時也會加快，那麼，就需要給寶寶餵食含有不飽和脂肪酸的食物，因為不飽和脂肪酸對寶寶的大腦和神經的發育有著重要作用，對寶寶的智力發育（記憶力、思維能力）有著重要的影響。核桃、芝麻、花生、松子等食物均含有豐富的不飽和脂肪酸，如果寶寶還不能吃這些東西，可以熬成粥來餵食。另外，植物油中也含有豐富的不飽和脂肪酸，媽媽們在給寶寶做食物的時候，可以適當地加一點植物油。

媽媽們也可以選擇嬰兒專用的魚肝油，魚肝油內含有多不飽和脂肪酸，主要成分是維生素A和D。人體攝取多不飽和脂肪酸後，可自身合成DHA和AA，這是對大腦發育有幫助的物質，其次魚肝油中的維生素D能促進鈣的吸收。專家建議，給孩子補充魚肝油之前，可以去檢查下微量元素，缺了就補一些的，不要盲目補。

（5）注意營養均衡

這個時期寶寶的飲食，還應該注意要營養豐富，均衡。有些媽媽長期給寶寶的食物比較單一，這樣是非常不利於寶寶的營養均衡的，而且還可以形成寶寶挑食的習慣。所以媽媽們一定要多花一些心思，給寶寶的食物要多一些品類，多一些花樣，以便於讓寶寶能夠獲取得豐富、均衡的營養。

（6）注意過敏食物

春天是各種過敏症狀的高發期，所以，媽媽們在保證寶寶的飲食多樣化的同時，還要對一些容易引起寶寶過敏的食物特別注意的。尤其是一些過敏體質的寶寶，對海鮮、魚蝦等容易引起過來的水產品要多加留意。