5種日常食物，讓你越吃越年輕

食物除了好吃，還能給我們營養，小編又要來囉嗦了，今天的內容是永恆的追求——怎麼變年輕？

大概沒有比「吃出年輕」更誘惑人了~

▲藍莓

藍莓的維生素C和維生素E很豐富。兩種抗氧化物質共同工作，可以想像效果，它能幫你提亮膚色，抵抗輻射。

▲西瓜

西瓜含有豐富的抗氧化物質——番茄紅素，可以幫助你的皮膚免遭紫外線傷害。

▲石榴

石榴籽作用更強大，它富含抗氧化物質，如維生素C，可以預防皺紋、保持肌膚水潤。石榴籽中的花青素，能提高膠原蛋白的產生，很好地改善膚質。

▲哈密瓜

哈密瓜含有β-胡蘿蔔素、維生素A，它們能夠幫助調節外層皮膚細胞生長，預防毛孔堵塞，平常愛化妝的小夥伴可以多吃點。

▲鱷梨

就是牛油果，營養相當豐富，這裡我們就說它含的油酸，是能幫你保持皮膚水分，讓肌膚更柔軟，有彈性，堪稱天然保養品。

哈哈~你可能發現了，說來說去都是水果，其實也有其他食物，不過因為有爭議性，比如咖啡等等，所以小編這裡就不提了。

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